高密度脂蛋白胆固醇偏低平时要注意少吃一些油腻的食物，保持每天适当的运动量，对肥胖的病人要适度的减肥，饮食上还可以多吃一些海鱼、坚果、亚麻籽油等富含不饱和脂肪酸的食物。
高密度脂蛋白偏低主要是与患者的肝脏脂质代谢异常有关系，也与饮食结构不合理和缺乏运动有影响，主要是要改变饮食结构和习惯，需要多加强运动，控制体重，如果是低密度脂蛋白不高，也没有大碍，注意复查，要多吃含a-亚麻油的植物。
高密度脂蛋白胆固醇偏低可以通过饮食运动来调节。饮食上主要是低脂肪饮食，多吃新鲜蔬菜水果，如芹菜，韭菜，菠菜，白菜，茄子，香蕉，梨，苹果等。多吃粗粮如燕麦，糙米等。不要吃高脂肪食物，可以多吃核桃，大蒜等可以提高高密度脂蛋白胆固醇的食物。建议还要多运动，如跑步，爬山等。每天至少运动三次，每次运动时间在半小时以上。
甘油三酯高和高密度脂蛋白胆固醇偏低应该改善生活方式，该多进行体育锻炼，并且改善饮食结构，要少吃固醇含量高的食物，如蛋黄、肥肉，动物内脏，应该戒烟、戒酒，应该少吃油炸食物，如油条、炸鸡，应该限制含糖量高的食物，如巧克力，奶油蛋糕，奶酪等。
高密度脂蛋白胆固醇是体内好的胆固醇，不需要进行干预降低。高密度脂蛋白胆固醇具有抗动脉硬化的作用，出现偏低，才需要进行治疗和干预。注意膳食结构，才有可能出现高密度脂蛋白胆固醇偏高的状况，对人体是有益的，要定期复查。
高密脂蛋白胆固醇偏高是好的，平时的日常锻炼和饮食，慢慢可以减下去，饮食方面多清淡点，多吃点新鲜的水果和蔬菜，适当体育锻炼，这是有益的脂蛋白，胆固醇高就不好了，如果经常偏高，容易患心脑血管疾病。