医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
何斌
副主任医师
九江市第五人民医院其他
三级甲等
擅长:常见精神疾病的诊疗。
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社交恐惧症本质上还是焦虑障碍,多与个人性格和童年经历有关,可以进行心理治疗,严重者还要配合药物治疗。
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李云华
副主任医师
东营市河口区中医院内科
二级甲等
擅长:内科方向,糖尿病,女性体毛多症,甲状腺功能亢进症、...
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指导意见:你的这种心理疾病其实是一种焦虑的表现,他叫做社交恐惧症,对于社交,恐惧症的最根本的治疗。其实还是在于增强患者的自信心的,首先这种情况建议你要接纳这样的自己同时带着这样的症状就工作和生活,多发挥自己的特长寻找自己的自信心
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李丽
阳信县人民医院心理诊所
二级甲等
擅长:无助感
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心理指导:您好!从你的叙述中得知你的情况,感觉自己有社交恐怖症,不知道这种情况有多长时间了?之前有没有受到过什么刺激?建议你用平常心对待这件事情,不要给自己太大的压力,注意放松自己的身心,如果能够做到顺其自然为所当为最好,不不克制,不强化,多做放松训练,就是当你感觉恐惧的时候就闭上眼睛做深呼吸,什么也不要想把注意力关注在呼吸上,直到感觉身体完全放松下来再慢慢的睁开眼睛,你会感觉很轻松很舒服,坚持做做对你有帮助,最好的办法就是找个心理咨询师做一下面对面的心理疏导,在咨询师的协助下会帮助你走出困境。
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罗柳
国家二级心理咨询师
重庆市璧山来凤中学校心理诊所
无
擅长:心理障碍,情感障碍
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心理分析:你好,看你的描述,似乎在与人对视的时候,有不好意思,不自在的表现,大概是出于自卑。在回答如何解决这个问题之前,我想让你对自己做一个分析:1、什么时候开始出现这样的情况?2、是否对所有人都这样?3、你自己认为自己为什么会不敢与人对视,自身有什么是自己在意的,你将这份在意投射到了对方身上,认为别人也在意?
心理指导:做完上面的分析,你大概可以对自己有一个稍微清晰的自我认识,所谓认识自己,才能更好的改变自己嘛!有一个词叫“心理暗示”,既然那些眯眼、低头、皱眉的行为会被人误会为不尊重人的举止,那么你何不平时对着镜子练习一下自己的表情,比如微笑,集中注意力看着对方,比如点头等,让这些积极的身体语言传达给你,也给对方一个好的状态。至于要彻底改变你的状况,还是要改变你对自己的认识,找出那个你不敢和人对视的原因。
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崔坤燕
国家二级心理咨询师
私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应...
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心理指导:根据您的描述,您有社交恐惧症,不敢与人对视,会出现对视眯眼,低头,皱眉的被人误会的举止,您是因为内心压力比较大,建议您要注意保持一个良好的心态。生活中要乐观一些,不要太在意别人,内心有烦恼不要憋在心里,要多与家人朋友聊聊天。
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王鲜芝
私人心理咨询所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑病症
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心理指导:你这是由于内心的自卑引起的社交恐惧症,你不敢和别人对视,是害怕别人看到你的内心的那个自卑的黑暗角落,和别人对视你会感觉不安,紧张,恐惧,不知所措。你应该正视自己内心那个自卑,每个人都不是完美的,都有缺点,你没有必要在意别人对你的看法,没有必要自卑,你也有自己的优点的。你可以先练习和熟悉的人对视,多交流,多目光接触,紧张的时候深呼吸,放松心情。然后和不太熟悉的人适当目光接触,然后和不熟悉的人打交道,交流,目光接触,循环渐进的练习。最好可以去做个心理疏导,解决你内心的根源问题,你会进步更快。希望我的回复对你有助。
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马翀宇
个体心理咨询室心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,焦虑症与抑郁症
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心理指导:你好其实最主要的还是你自己的自信心不够,所以才会在与人交往的过程当中坐车害怕自己的一举一动给别人造成误会。其实往往越是这样小心翼翼的约会让人家感觉到你心里发虚,与其这样还不如自己大方一些的与他人交往知道你在与人交往的过程中,做到以诚待人自信些,相信慢慢的你就会改变你的这种状态。平时尽量的多参加一些集体活动多参加一些公益活动这样才能慢慢的让自己的自信心和自我的认可度可以提高手机。
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