通常情况下,可以采用一般治疗、药物治疗等方式减轻椎间盘突出的疼痛症状。
如果患者有椎间盘突出,表现为腰酸,可以通过多种疗法来减轻。病人要做好腰部的放松,要尽量减少腰部的负重和劳累,可以选择在硬质的床铺上,用热水袋进行热敷,再用理疗器加热,可以在2个星期内进行治疗,能够缓解疼痛,如果疼痛没有明显的缓解,可以服用一些抗炎止痛药物,如布洛芬等。
腰椎间盘突出分为轻中重三度,轻度为膨出,中度为突出,重度为脱出。严重程度不一样,采取的治疗方式也不同。膨出的一般没有明显的下肢压迫症状,劳损、寒冷刺激、外伤导致间盘突出发作,持续时间比较短,恢复比较容易。
腰间盘突出可以通过保守治疗、手术治疗等方式进行治疗。
对于轻度椎间盘突出的患者,可以通过射频消融来减少椎间盘的压迫;也可以采用热敷、推拿、物理疗法、牵引等方式进行治疗,时间为30分钟,强度不要太大。如是比较严重的腰椎间盘突出,可以通过外科手术的方式进行治疗,如果出现剧烈的腰痛症状,可以口服芬必得等药物来缓解。
腰间盘突出可能会发生在腰4、5或者腰5骶1的椎间盘之间。
腰间盘突出通常分为后外侧型突出、后正中型突出、极外侧型突出三个类型,其中后外侧型突出最为常见,但三种类型都可能会造成涉及压迫,引起神经功能障碍,建议患者及时进行手术治疗,以免造成严重影响。
在日常生活中,患者可适度的正常活动,避免进行高强度性运动,注意休息。
预防腰间盘突出的运动如下:
1、腰部的伸展运动。有规律的伸展腰部、挺腰,可降低椎间盘的压力,有效预防椎间盘突出和退变。
2、飞燕式。患者躺在硬床上,腹部贴近床,头部、颈部和下肢有规律的往上翘,一天4-5次,每次10-20分钟。这种运动能增强颈部、胸部、腰部肌肉的力量,提高脊柱的稳定性,有效预防腰椎间盘突出。
3、游泳运动,尤其蛙泳,可以通过有规律的换气,有规律的抬头,有规律的伸展腰部,有利于腰椎的健康。
腰间盘突出的患者饮食应以补充蛋白质、钙质为主。
腰椎间盘突出与骨质疏松有关,可以多吃一些补充钙的食品,例如:牛奶,小鱼虾,黑木耳,海带等,还有一些坚果,例如:开心果,栗子,核桃等。另外,高蛋白质的鱼类、瘦肉、鸡、海参等都能促进肌肉的修复和筋膜的强化;而一些新鲜的青菜,像是大白菜,小白菜,苹果,梨子等,都能帮助人体补钙,补充维生素,从而缓解腰部疼痛。