糖尿病可以吃紫薯煮黑米。
两种都是淀粉类食物，作为主食吃。一般女性每餐吃一两个左右，男性每餐吃两两个左右。吃饭顺序建议先吃一半绿色蔬菜，然后吃1~2个蛋白质最后吃1~2个紫薯或黑米。在吃紫薯煮黑米的同时，减少或完全停止对其余主食的摄取，可以使血糖的控制变得平稳。由于热量控制良好，对血糖的影响并不特别明显。另外，吃紫薯煮黑米时，一定要选择蒸或煮的方法，油炸、油煎、制成点心不适合糖尿病患者。
黑米的花青素含量很高，而花青素是很好的抗氧化剂，加热会破坏掉部分的花青素，由于花青素本身含量高，烹饪过后的黑米还是富含花青素，能够清除人体的自由基，抗衰老。黑米有坚韧的种皮，煮的软烂比较不容易，不仅种皮中的营养物质没有煮出，而且吃多了还会消化不良。
若食用可能会对健康造成危害，因此是不能继续吃的，本身食用灵芝是为了保健身体，而灵芝若是因为存储不当出现发霉现象的，即使肉眼可见到的只是一点点发霉，但其中可能已经滋生了大量的霉菌，产生相应的霉菌毒素。
红豆黑米花生可以一起煮。三种都是日常生活中比较常见的食材，相互搭配食用不存在产生毒性等作用。其中红豆具有清热解毒，健脾祛湿等作用。此外值得一提的是，黑米有滋阴补肾，健脾暖肝还可以益气活血。不会影响其他食物的作用。其中红枣具有补气养血、健脾安神的作用，营养价值也非常高。
黑米没有回奶也没有催奶的功能，黑米回奶没有科学依据。催奶多采用点、按、揉、拿等基本手法，按摩催奶治疗，可促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。回奶因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者，常可使用自然回奶方法，而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者，多采用人工回奶方法，比如用生麦芽煮水，以达到回奶效果。注意少食多餐，荤素搭配营养均衡，炒麦芽、熟的南瓜子不要多吃，保证充足的睡眠，想要奶水多，多吃烧鹅蛋、蒸木瓜、鱼汤。
尽量不要用鸡蛋清来敷脸，因为鸡蛋清的主要成分是蛋白，而蛋白也是一种很容易引起过敏的物质，如果处理不当是对皮肤的一种损害。鸡蛋清的主要成分是由蛋白质组成的透明的胶状物质。即大家常说的蛋白，蛋白对皮肤有一定的保湿作用，但是没有确切的研究表明鸡蛋清敷脸究竟有多少好处。而且鸡蛋清的主要成分是蛋白，而蛋白也是一种很容易引起过敏的物质，容易过敏的皮肤接触到蛋白后发生过敏反应，如果处理不当也是对皮肤的一种损害，不建议直接用鸡蛋清在脸上涂抹。建议：护肤在注重功效的同时要尽量避免含重金属，激素等有害成分的护肤品，另外要纠正一些不良的护肤习惯，如清洗过度，水温过高，清洗剂酸碱性太强，过度摩擦等。
