一般来说，中医补肾是真的。具体分析如下：
肾虚是中医常见疾病，西医没有肾虚的说法，可以通过中医补肾。肾虚指肾精气不足或肾阴阳虚损，包括肾阳虚、肾阴虚等，若患者表现为肾阴虚，可以用六味地黄丸。若患者表现为肾阳虚，可以应用金匮肾气丸。
患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
红薯并不能补肾。多吃红薯具有抗癌，保护心脏，预防糖尿病，减肥等功效。首先红薯可以通便排毒，因为在红薯中有大量的膳食纤维在肠道内，能刺激肠道，无法被消化吸收，可以增强蠕动，通便排毒，尤其对老年人便秘有非常显著的效果。
一般体质的人服用3天，就能感觉到精神状态改善了好多，除此之外，另一个很好的感受就是睡得着觉了，每天排泄比较规律，人也不像以前那样心浮气躁了，注意力容易集中。
不会出现遗精，遗精根据个人体质看是否适合喝玛咖。要在医生指导下食用，对于遗精，主要是指男性睡觉出现精液流出的，一般一月遗精3～5次属于正常的生理现象。主要是因为劳心太过，欲念不遂，饮食不节导致的，另外注意精神调养，排除杂念，清心寡欲。注意生活起居，节制性欲，夜晚进食不要太饱，睡前用温水泡脚，衬裤不要太紧，养成侧卧习惯。
大蒜泡酒补肾是有一定的功效，大蒜是有一定的壮阳功效的，因为大蒜可有效补充肾脏所需物质，改善因肾气不足而引发的浑身无力症状，并可促进精子的生成，使精子数量大增。而酒是有一定的兴奋作用的，拿大蒜泡酒看起来也确实有壮阳的功效了。
