医生回答共10条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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葛伟伟
护师
安阳市中医院中医科
三级甲等
擅长:恶露不绝,缺乳,异位妊娠
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指导意见:莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。维生素B包括B1,B2,B6,B12等,不知你指的是哪个
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文喜英
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:孕期营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营养保健,儿童营...
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健康指导:你好,维生素e主要存在于坚果类食品、植物油、麦芽、大豆油、果仁、谷物、新鲜绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中;含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。
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彭晶
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:青少年营养保健,肥胖人群营养调理,婴幼儿营养保健
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健康指导:维生素e属于是一种脂溶性的维生素,存在于蛋黄动物肝脏中比较丰富,可以经常补充这样的食物补充维生素e,而维生素b属于是一种水溶性的维生素,经常存在于蔬菜水果中,可以经常补充一些胡萝卜这样的食物,其中b族维生素的含量较多
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邓磊磊
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理,孕期营养保...
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健康指导:您好,维生素E含量高的食物有:植物油、坚果类食物、食物种子等;B族维生素含量高的食物有各种粗粮杂粮、动物内脏等。
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邢胜娟
副主任医师
新河县医院内科
二级甲等
擅长:心房颤动,冠心病,心肌缺血,心肌梗死,早搏,心肌炎...
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指导意见:你好, 含有丰富维生素E的食物分布广泛,在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中,均含量丰富。维生素B在食物中含量也很广,如豆制品,花生,肉,蔬菜等
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于丽燕
护士
夏津县中医院内科
二级甲等
擅长:冠心病,急性心功能不全,动脉硬化,心血管和血栓栓塞...
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指导意见:你好,含有丰富维生素e的食物分布广泛,在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中,均含量丰富,另外
荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏等均含有丰富的维生素e。
含维生素B多的食物如辣椒、油菜、发芽的豆类蔬菜、洋葱等颜色较深的蔬菜;2,桑甚、红桔、荔枝、葡萄、枣、柑桔、苹果、菠萝蜜等
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彭玉英
大同煤矿集团有限责任公司王村矿医院药品保健品
二级乙等
擅长:药疹,阿斯匹林不耐受三联症,药物反跳性头痛
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问题分析:你好,维生素E能抗氧化。软化血管。维生素B治疗各种神经炎,口腔溃疡。
意见建议:建议,谷类,绿色蔬菜,坚果含有大量维生素E,花生,牛奶,杏仁,瘦肉含有很多维生素B,希望解答能帮助你。
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魏然
护士
宣化钢铁公司职工医院内科
一级甲等
擅长:贫血,过敏性紫癜,血小板减少症,再生障碍性贫血
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指导意见:您好, 富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。
压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉 米、橄榄、花生、山茶等。此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E,含量最为丰富的是小麦胚芽,最初多数自然维生素E从麦芽油提取
含维生素B族多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等.
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佟杰
主管护师
抚顺市社会保险事业管理局医院内科
擅长:急性上呼道感染,感冒,慢性咳嗽,慢性支气管炎,支气...
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指导意见:富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油(花生、小麦胚芽等)等,果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药,坚果包括杏仁、榛子和胡桃。维生素B族的主要食物来源比较相近,主要有酵母、谷物、动物肝脏等
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文丕林
涿鹿县五宝镇中医科
擅长:中药治疗各种疾病
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问题分析:你好,一般的蔬菜水果都的富含维生素的食物,日常多吃蔬菜水果就可以满足身体所需的维生素。
意见建议:一般坚果、燕麦含有大量维生素e,而谷物,杂梁,馒头中含有很多维生素b,平时多吃一些就可以满足身体需要的。
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