运动是最有用的方法运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练，参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。瘦弱型的人要特别注意饮食。瘦大腿的话可以针对大腿部位做一下吸脂手术，然后将腿部多余的脂肪吸出以后，再经过一些提纯处理，最后注射到要隆胸的部位达到丰胸的作用，到正规的美容整形院去就诊进行操作，效果应该是比较不错的，想要瘦脸的话，可以在脸部注射瘦脸针或者是溶脂针。
问题分析：你好，锻炼是丰乳的良方，参加体育锻炼， 尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。
意见建议：平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
瘦通常可以选择自体脂肪丰胸，并且还可以使用假体材料丰胸。丰胸属于比较成熟的整形手段，可以将腰部或臀部多余的脂肪抽出体外，然后经过特殊处理填充到胸部，能够使胸部变大，一般不会出现排异反应。另外还可以选择硅胶或膨体材料丰胸，可以重塑胸型，使身材比例更加完美。
病情分析： 乳房发育不良，是与性激素的代谢有关，可采用如下一些方法帮助乳房的发育，如增加营养，尤其要多吃蛋白质与脂肪含量较多的食物。
意见建议：加强体育锻炼，经常用双手自我按捏与揉摩双侧乳房，包括乳头与乳晕，显著地改善乳房的血液循环，以增大乳房。适当使用雌激素药物，有一定程度促使乳房发育的作用。
健康指导：您好，减肥最重要的是养成好的饮食及运动习惯。饮食上控制总能量，尽量避免高热量、高糖、高脂肪的食物，少吃肥肉，少吃零食，可以少食多餐，保证蔬菜水果，部分主食用粗粮替换，汤粥类可以增加饱腹感，保证营养均衡，饮食清淡，烹饪上以蒸煮炖为主，减少煎炸。另外养成好的运动习惯。比如健身操、慢跑、游泳、球类运动等，多项运动交替进行更好。自然丰胸建议可以通过针对性的瑜伽、按摩；保证营养及睡眠，以保证身体激素的正常分泌。
通常情况下，想要瘦身丰胸可以选择运动、假体手术或者吸脂手术进行瘦身。瘦身丰胸可以通过运动的方式，运动有无氧运动和有氧运动，需要求美者根据自身需求选择合适的运动方法，可以达到合理瘦身，丰胸运动有扩胸运动和提胸运动，这些都可以有效的帮助丰胸。手术的话有吸脂手术可以把自身身体脂肪过多的地方进行瘦身，也可以通过自体脂肪移植与假体手术来进行丰胸，具体的还是要看求美者本人。建议求美者要注意合理运动，多吃一些富含维生素多的食物，避免食用一些油腻的食物。
