为了促进排卵，可以多吃高纤维食物，比如富含维生素的水果。像橘子、柠檬、石榴，这些都很好。此外，有必要及时调整饮食，不要吃油炸或膨化食品，并在怀孕期间摄入更多叶酸。保证按时作息。每天多吃新鲜蔬菜和水果，如蔬菜，菠菜，芹菜，橘子，苹果和香蕉。
香菇是一种高蛋白质，低脂肪，低热量的菌菇类食物。但香菇不宜与以下食物同吃，香菇与河蟹一起吃会易诱发结石，香菇与鸽肉一起吃会引起痔疮，香菇与西红柿一起吃破坏类胡萝卜素，香菇与鹌鹑一起吃会面生黑斑，香菇与野鸡一起吃会引发痔疮等。
香菇和西红柿是可以在一起吃的，两者之间并不会产生明显的毒副作用。香菇中含有大量的维生素c、维生素b、氨基酸等成分，可以增强人体的免疫力，促进新陈代谢的正常进行。
祛斑是可以适量吃香菇的，不会影响皮肤恢复。香菇是比较常见的菌类食物，其中还有多种益生菌和微量元素，祛斑之后适量吃香菇可以促进皮肤表层细胞愈合，还能缓解脸部肿胀。祛斑是比较常见治疗方法，主要是通过涂抹淡斑药膏或者是通过激光手术来治疗，都能快速分解皮肤上的黑色细胞或者是黑色素颗粒。在祛斑之后还需要做到营养均衡，可以适当吃一些含维生素C丰富的水果和蔬菜，能促进皮肤的新陈代谢。
香菇不能和鹌鹑蛋一起吃，会引起面部易长黑斑。香菇不能和河蟹一起吃，会引起结石症状，也不能和西红柿一起吃，容易破坏胡萝卜素。香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。
香菇不能和鹌鹑肉和螃蟹一起吃。蘑菇含有维生素D，而螃蟹也含有丰富的维生素D。如果它们一起食用，人体内的维生素D含量会过高，导致钙含量增加。所以就要多吃含有类胡萝卜素的西红柿。