一般情况下，处于经期的女性是可以劈叉拉筋的，但是要注意适度。具体内容如下：
适度的劈叉拉筋一般不会影响女性的月经情况，因此，处于经期的女性是可以劈叉拉筋的，能够促进血液循环，促进经血流出。但是女性需注意的是，劈叉拉筋要注意适度，避免过度运动，导致身体的血液循环加快，从而使女性经期血量过多，影响身体健康。
打瘦腿针后通常需要一个月以后才能劈叉，太早劈叉会影响效果。瘦腿针的主要成分是肉毒素，通常用于小腿部位的肌肉注射，在注射后能够使肌肉和神经之间失去传导，从而使小腿部位的肌肉姜缩达到很好的瘦腿效果。在注射后，小腿部位可能会出现轻微的酸痛现象，所以在早期要避免运动，以免是症状加重。注射瘦腿针后还要避免对局部进行按压，注意针孔部位的消毒，避免感染，饮食方面要清淡。
劈叉有可能能瘦腿，不过效果可能不是特别理想。腿部有了过度的脂肪堆积，看起来比较粗，可以坚持做劈叉，因为是运动的一种方法，能够拉伸腿部的肌肉，从而消耗热量，促进脂肪燃烧，长时间坚持可以看到效果。想要快速瘦腿应该通过注射瘦腿针的方法治疗，也可以选择对局部做吸脂手术治疗，根据个人的需求选择。平时控制好食物的总热量，尽量避免暴饮暴食，特别是晚上，维持七分饱为宜。
刚来经期期间能劈叉的，来月经时适当劈叉拉筋，可以促进血液循环，利于经血流出。生理期不适合做剧烈运动，因为剧烈的运动会让全身血液循环加快，造成经血量的增加。生理期间注意饮食。
主动或被动的静力性伸展法，主动或被动的静力性伸展练习是一种行之有效且比较流行的伸展方法，它是缓慢地将肌肉、肌腱、韧带拉伸到有一定酸、胀和痛的感觉位置，并维持此姿势一段时间。
劈叉的好处是促进全身血液循环，加速淤血的吸收，消除或减轻水肿。提高人体的平衡能力。拉伸韧带和肌肉，提高机体的柔韧性。加速血液流动，清除体内积存的乳酸，消除疲劳。消耗热量，燃烧脂肪，瘦腿。劈叉的坏处是使肌肉韧带过度拉身，容易拉伤肌肉和韧带，对髋关节和膝关节也有一定的损伤。导致盆底肌肉群松弛，可发生尿失禁。练不好可导致内分泌紊乱。
