问题分析:你好,抑郁症是一种精神疾病,必须药物干预治疗才可以。对于抑郁症治疗,有条件的可以同时开展心理辅导治疗,双管齐下效果会更好些。
指导建议:药物治疗抑郁症,可以选择的药物种类很多,比如氟西汀,奥氮平,文拉法辛等药物,再配合一些镇静改善睡眠的药物,比如劳拉西泮或者阿普唑仑等,效果应该会比较好。
孕妇平时多吃含色氨酸的食物能减轻抑郁情绪。色氨酸主要是通过被人体吸收而产生一种神经介质,可以使人们的心情变得开心。而在平时的饮食生活中,色氨酸含量比较丰富的食物主要有鱼肉、蛋、香蕉,还有豆类和豆制品,这些食物如果与蔬菜、水果和米面一起吃会不错的,可以缓解孕妈妈在孕期的焦躁抑郁情绪。
中度抑郁症会失眠。
中度抑郁症是属于精神类的疾病,会造成情绪以及心理受到影响,长时间的思虑过度,就会造成失眠的症状,除了会造成失眠以外,还会引起明显的自我评价比较低,也会有食欲下降,和注意力不能够有效集中等,一旦确诊是患有重度抑郁,需要遵循医嘱服药治疗。
在平常的饮食当中要戒烟以及戒酒,并且也要保证充足的睡眠,不要长时间的熬夜以及过度的劳累,才有利于病情较好的恢复。
跑步不能治好抑郁症,但是运动为治疗抑郁症的方法之一。因为运动能够释放一些愉悦的激素,可以对抗抑郁症本身的不良的激素。跑步对于抑郁症患者的确是有好处的,但是不能勉强。除了跑步以外还要配合心理治疗。物理治疗等综合治疗方式。
逍遥丸可以帮助理气疏肝,帮助改善抑郁症,但中成药物改善抑郁症只能帮助缓解,如果抑郁程度比较重,通常在早期就进行抗抑郁的西药治疗,见效是比较快,如果抑郁症是由于心因性的因素导致,比如刺激事件引发,这个可以考虑心理治疗。