焦虑症如果换个环境的话，对恢复也有一定的帮助，如果焦虑症比较敏感的话，就需要进行综合的调整以及调理，一定要找出引起焦虑症的原因，积极的治疗，如果有明确的原因，就应该要直面的解决，或者是和其他的亲朋好友一起解决，要学会有底线的思维，要不断的开阔心胸视野，争取乐观豁达一些，这样对病情的恢复更加有利。
环境引起的焦虑可以尝试和人聊聊天、听听舒缓的音乐、写日记，或进行游泳等有氧运动来调整。如果焦虑情绪处于中重度，想要完全恢复正常，临床上，认为可能需要借助药物，尤其是重度焦虑症，没有药物的帮助，很难完全恢复正常。
能，急性惊恐，可以换个环境，慢性焦虑，敏感性格，就要综合地调整、调理了，程度轻，换个环境看会好一点，单纯是环境的原因，换环境可能会好，不是，可能还要进行处理。或者看医生的。
现代生活中的压力太大，得抑郁症的群体比较多，如果目前已经确诊得了忧郁症，可以口服抗忧郁的药物，考虑要重新更换工作环境，在到一个新的地方的时候，要逐渐去熟悉地方的，然后再熟悉周围的人和事。只要保持良好的心态，同时积极乐观的向上态度，就不会出现异常症状。
问题分析：您好，根据症状显示 是有存在焦虑紧张情绪，这种情况常常和工作学习压力，情感挫折等因素有关系。
指导建议：请说明是否有存在食欲不振，失眠，心慌手抖，体重下降等症状，以便于我们判断清楚病情。
