能，急性惊恐，可以换个环境，慢性焦虑，敏感性格，就要综合地调整、调理了，程度轻，换个环境看会好一点，单纯是环境的原因，换环境可能会好，不是，可能还要进行处理。或者看医生的。
焦虑症如果换个环境的话，对恢复也有一定的帮助，如果焦虑症比较敏感的话，就需要进行综合的调整以及调理，一定要找出引起焦虑症的原因，积极的治疗，如果有明确的原因，就应该要直面的解决，或者是和其他的亲朋好友一起解决，要学会有底线的思维，要不断的开阔心胸视野，争取乐观豁达一些，这样对病情的恢复更加有利。
艾灸可以缓解焦虑症，焦虑症是一种精神心理疾病，但是也会有身体上的不适症状，比如胸闷、腹胀、干呕、尿频等，还会造成失眠，甚至引起脏器损伤。但主要是针对身体上的一些症状，心理方面还是需要专业治疗，日常生活中也要学会自我调节，保持放松的心情。
散步可以缓解焦虑症。有焦虑症的人可以适当的散步，因为散步对人体来讲可以有效的缓解心情，尤其是慢走，会让人的心情变得不一样，但是得有家人的陪伴，这样才会更舒心。当得了焦虑症之后，一定要细心的陪伴。
如果喝完酒觉得精神松弛，睡眠质量好，适当的喝点酒也不妨。但不主张喝酒，喝酒不是一个好的治疗方法。如果喝完酒很难受、脸热、脸红、心跳加速、头痛、睡觉质量差，不要喝酒。所以要根据自身的反应来决定，尤其不要大量喝酒。