一般情况下,脂肪肝忌吃高脂肪和高胆固醇类的食物、辛辣刺激性食物、高蛋白食物、糖分含量较高的食物等。
脂肪肝患者忌吃高脂肪和高胆固醇类的食物,如肥肉、动物肝脏、蛋黄、猪蹄等;同时需要忌吃辛辣刺激性食物,如辣椒、韭菜、猪肉等;脂肪肝患者不可以吃高蛋白食物,如牛肉、虾、海参等;此外,还不可以吃糖分含量较高的食物,如奶油、蛋糕、糖果等。在日常生活中,患者需要养成良好的生活习惯,保持饮食清淡,少吃辛辣刺激性食物,如辣椒、芥末等。同时还可以进行体育锻炼,如慢跑、跳操等。
脂肪肝的病人需要排毒减脂,可以通过饮食的调整和适当的运动来进行治疗。对于轻中度脂肪肝的病人,经过处理,大部分的病人可以恢复到正常的状态,比如避免饮酒和进食高脂饮食物,多进食高蛋白,高维生素以及富含硒的食物,适当的进行体育锻炼,比如慢跑,游泳,快走,爬山以减轻体重。
降脂肪肝平时要低脂饮食,以及多参加体育运动。脂肪肝是分为轻度、中度、重度三种,不同程度的脂肪肝出现,已经说明肝脏代谢慢了,肝细胞受损了。对肝脏的功能造成严重影响,部分脂肪肝会有口干口苦、口臭、乏力、犯困、食欲不振、酒量下降、肝区胀痛、便秘等现象,中度、重度脂肪肝由于肝细胞受损的程度严重,当纤维化的肝细胞数量多于正常肝细胞时,肝脏功能逐渐就很可能会发展成为肝纤维化和肝硬化。
一般情况下,脂肪肝的人低脂或者脱脂的牛奶,具体内容如下:
脂肪肝的人低脂或者脱脂的牛奶,全脂奶含有3%左右的油脂,而低脂的牛奶中含有1%-1.5%的油脂,而脱脂的牛奶只含有0.5%的油脂,因此这种牛奶可以有效地弥补蛋白质和脂肪的消耗,适合于脂肪肝的人,建议平时适当喝牛奶,以免对胃肠造成负担,不利于身体健康。
脂肪肝是一种常见的疾病,以下人群容易发生。
1、代谢病:糖尿病、高血脂、向心性肥胖;
2、家族遗传病:遗传性高血脂和家族性脂肪肝;
3、不良的生活习惯:高糖、高卡路里、高脂肪食物;
4、运动量小、卡路里摄取量超过消耗量的病人;
5、长期使用肝脏毒性药物;
6、体重变化太大的人:快速减肥、营养不良等。