脂肪肝通常是由于血脂升高，高脂饮食以及肥胖等原因引起的，一般病程比较长，恢复脂肪肝，至少需要六月以上，主要通过控制饮食，改变饮食结构，要增加运动，来促进脂肪肝的恢复。注意多饮温开水，饮食以清淡为主，多食蔬菜水果，少食肉类，按时口服药物。
一般来说，脂肪肝跑步半年左右可以达到减肥，降低血脂的作用，从而改善脂肪肝。具体分析如下：
脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多引起的一种肝脏病变，通常分酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两种类型。一般脂肪肝跑步半年左右可以达到减肥，降低血脂的作用，从而改善脂肪肝。患者应该保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
此外，患者还应该规律作息，避免熬夜，注意休息。
脂肪肝就是肝上面的脂肪多了，有可能影响肝功能，需要检查肝胆超声血脂等明确诊断后规范治疗，治疗上一定要有信心，一般疗程在一到三个月，平时要注意饮食要，不要吃太油腻的，要注意出去锻炼。
4-6个月。注意加强锻炼，清淡饮食，少吃主食，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食，平时多吃新鲜蔬菜水果，不要喝酒抽烟，不要吃油腻的食物，不要吃油炸食物，控制体重在正常范围。
由于脂肪肝的具体情况不同，治疗时间也不同。在日常生活中保持平和的态度，及早发现，及时治疗。合理改善饮食结构，增加户外锻炼，在医院肝脏药物治疗专家的指导下。不要吃高脂肪食物和高胆固醇食物。
脂肪肝的治疗没有明确的时间，因为每个人体质不一样，恢复的情况也是不一样的，如果是轻度脂肪肝，选择规范有效的治疗方法，可能仅需要6个月-1年的时间就可以治疗好。但是如果是中度脂肪肝，治疗时间就会比较久。