睡前吃葡萄不会导致失眠。
一般来说，大多数人睡前吃葡萄是不会失眠的。通常失眠的原因可能是多种社会心理因素引起的，如精神紧张、压力过大、神经衰弱、植物神经紊乱等。相反，葡萄中含有丰富的营养物质，例如蛋白质、维生素以及微量元素钙、铁、铜、锰等，有助于调理机体代谢功能，改善营养状况，具有良好的补益气血的功效，可以有效的调理机体因气血两虚引起的失眠症状。
晚上睡前可以吃西红柿，西红柿中汁水丰富，含有丰富的维生素和膳食纤维，番茄红素等营养成分，可以促进人体的新陈代谢，促进肠胃的蠕动，促进脂肪的分解和代谢，有利于营养的吸收和利用，还可以润肠通便，促进体内毒素和垃圾的排出，有利于减肥瘦身，排毒养颜。
维生素c一般常含于新鲜的水果以及蔬菜中，维生素c具有抗氧化、抗自由基、抗坏血酸的作用，可以参与体内的氨基酸代谢、神经递质的合成，还可以增加人体的抵抗力。睡觉以前适量的吃一些维生素c也是对人体有益的。
睡觉前可以吃梨，吃梨可以补充维生素、微量元素，可以润肠通便，补充睡觉中丧失的水分，对于上呼吸道感染出现咳嗽、咳痰的患者，吃梨还能够起到明显的润肺、止咳、祛痰、化燥的效果。
晚上睡觉之前最好是不要吃东西了，因为在晚上九点之后身体的很多器官也是会休息的，如果平时吃的食物很多的话，会使得胃部工作加大出现一些炎症存在的，所以平时不要在睡觉之前吃鸡蛋。蛋黄里面还含有很多的胆固醇物质，对身体的影响也是比较大的。
在晚上睡觉前不要喝三七粉，并且在睡前的两个小时内都不要服用。因为吃了三七粉容易口渴，起夜不方便，还可能会对睡眠造成影响。而且，在睡觉前服用的话，会有兴奋的作用，导致失眠，进而影响第二天的工作和学习。
