眼袋一般是不可以通过锻炼去掉，对于眼袋比较严重的患者，即便是锻炼也不能够起到改善。眼袋是由于皮肤松弛导致的现象患者需要及时到皮肤科进行检查，也可以通过激光疗法进行改善，如果眼袋松弛症状较为严重时，则需要通过内切眼袋的方式进行改善，从而使皮肤的症状得到改善，但是也会导致眼部出现伤口。需要适当的擦拭生理盐水以及进行清淡的饮食习惯，有利于自身创伤口皮肤的愈合，减少感染的发生。
拇外翻可以通过佩戴矫正器的方式进行矫正，也可以采取手术的方式来改善。如果症状不是特别的严重，可以佩戴矫正器，但是需要的时间可能会长一些。对于外翻的情况比较严重，影响到正常的行走或者是出现了明显疼痛的症状，需要到正规医院的骨科采取手术的方式来矫正，能够达到比较理想的效果，但在做手术的时候要有专业的医生来操作。平时要注意多休息，不要做剧烈的运动，还要穿舒适的鞋子。
眼袋一般不可以通过锻炼去掉，没有一定的效果，最好选择科学有效的方式去除。眼袋很可能是在平时生活中经常不正确使用眼睛导致的，在平时生活中即便积极进行锻炼，也不能使局部的眼袋得到消退。最好选择到医院通过手术的方式去除，在手术过程当中会将局部多余的组织和脂肪一起切除掉。眼袋切除后要养成良好用眼习惯最好，每天保证充足的睡眠，也可以做眼睛保健操，减少引起眼袋继续反弹。
经常闪腰可以通过锻炼来改善。容易闪腰主要还是核心力量不足所致，平时可以练硬拉，便要严格控制重量且循序渐进，锻炼后要放松腰部肌肉。更有效的锻炼方法是做飞燕和挺身，飞燕不需要什么器材，方便锻炼。挺身的情况下有挺身机辅助锻炼，效果更好。
颈椎小关节紊乱可以通过锻炼自己痊愈，出现颈椎小关节紊乱，这与长时间的颈部不良姿势有关系，可以多做热敷和按摩处理，也可以外用膏药，烤灯照射，避免长时间低头姿势，同时多一些户外体育锻炼。
痔疮通过运动很难恢复，如果有大便出血，肛门坠胀等的表现时，一般都需要手术。平时饮食方面，要多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，辛辣刺激的不要吃。养成定期排便的习惯，不要久坐或者久立。
