艾灸之后是不能马上同房的，不然会对身体产生不良的影响，不利于身体健康，艾灸二十四小时之后是可以同房的，这个时候身体已经恢复，不会引起身体不适。艾灸后至少要24小时后才可以同房，因为艾灸后女性体内环境很热，不利于精子的存活。
禁欲一个月的精子质量不一定会更好。人体的精子在不断的产生，不断的成熟，禁欲一个月很可能体内成熟的精子没有及时排出，会在体内失去应有的活力，体内的精子质量出现衰老的情况发生，不仅不能提高精子的质量，还可能导致精子质量下降，对生育有影响，所以不能靠禁欲提高精子质量。
患者平时建议规律的排精，不要穿过紧的内裤，合理的摄入营养的食物，保持愉快的心情。
如果在禁欲后48个小时再做精液检测，可能会影响到检测的效果。男人在做精液检测之前最好不要同房3-5天，因为在此期间，精子的质量和数量都处于身体的最好水平。
禁欲太久会引起精液老化，精子畸形，从而对身体健康有很大的负面作用，平时要多吃辛辣刺激性的食品，避免喝酒，避免前列腺坐浴、泡温泉、蒸桑拿等。
男性在保留精子样本的时候，尽量避免与女性的精子发生碰撞，从而造成精子的样本被污染，从而影响检测的准确性。
禁欲一个月失眠可能是心理障碍引起的，需要心理干预治疗。
心理干预治疗在有效缓解心理问题的同时，有利于锻炼身体、增强体质、提高免疫力、参与体育运动、锻炼身体、夜间睡眠。还可以吃猕猴桃、蜂蜜水、米粥、玫瑰花茶等富含维生素和蛋白质的水果和食物。睡觉前泡脚也是缓解失眠的有效方法。睡前也可以听些舒适的音乐从而缓解失眠的症状。
失眠应属于压力大导致，建议要放松身体，睡前要保持平静，避免嘈杂，需要做好自心理调节，首先，在入睡的时候，不要对睡眠的结果给予过分的担心和关注，要多给予自己睡眠积极的自心理暗示；其次，不要把白天因为其他原因所致的不快原因，归咎于失眠。
