土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂，常吃土豆有助于降压护心，还有菠菜，是降压饮食中不可或缺的蔬菜，苹果具有很好的营养价值和保健价值，苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。
怀孕可以吃一些深绿色的蔬菜和水果，比如芹菜或者青菜等。
怀孕期间多吃蔬菜和水果是比较好的，能够补充身体所需的维生素C和叶酸，有利于帮助保持体力，防止因缺乏水分而造成的疲惫。还要吃一些优质蛋白和含铁比较丰富的食物，能够防止身体的营养缺乏，有利于胎儿的生长和发育。
平常避免喝咖啡因的饮料，还要禁止吃过多甜食或者辛辣的食物。
贫血吃蔬菜类主要是菠菜、胡萝卜、金针菜等。水果可以选择的很多，大枣，水果中大枣是最补血的，大枣不但能够补血还有美容的效果，大枣作为补血的优良水果，营养价值很高。龙眼，龙眼也是一种补血的水果，龙眼不但能够补血还有安神的效果。柚子有补血的功能。缺铁性贫血可以多吃动物的内脏如心，肝肾以及牛肉、鸡蛋，大豆、黑木耳等。
蘑菇、香菇、黑木耳、银耳等真菌类蔬菜属于高蛋白、高维生素、低脂、低糖、低盐、低热量食物，食用后不仅有助于受损肝细胞的修复与再生，而且还可起到降脂的作用，所以得了脂肪肝还可以多吃些真菌类蔬菜。
通常情况下，甲减什么水果和蔬菜都可以吃。
甲减主要是因为下丘脑、垂体、甲状腺等因素引起的。桥本甲状腺炎、碘131手术、甲状腺手术切除都是比较常见的。如果是因为下丘脑或者垂体病变导致的甲减，那什么水果和蔬菜都可以吃。不管是手术切除或者碘131手术切除，也不需刻意选择蔬菜和水果。但桥本甲状腺炎的甲减，要避免吃白萝卜、海带、紫菜、大白菜等，否则容易引起甲状腺肿。至于水果，那就不用担心了。
湿疹可以吃黄瓜，西红柿，西瓜，各种芒果，草莓，梨子等，总的来说要吃那些新鲜的青菜与水果，只要不是有明显的刺激性的水果就可以吃的，像葱蒜这一类的青菜要避开，因为有刺激性，除了这之外并没有太大的限制。
