通常肩周炎要注意日常护理。
肩周炎是一种损害性的炎症，包括肩关节周边和性组织，以及肌肉、滑囊等。常见的症状是50多岁的中老年人，以肩部活动性疼痛、运动功能紊乱为主。肩周病的病人要在日常生活中要做好保暖工作，不要着凉，特别是肩膀。肩周炎患者要注意平时的饮食，尽量避免食用海鲜。日常生活中要做的是肩膀的锻炼，尽量把胳膊抬起来。
肩周炎最有效的治疗就是科学用肩习惯，发生肩周炎以后，要调整自己的用肩习惯。避免肩部固定过久，避免肩部长期过度的活动，避免肩部姿势不良。治疗上一般采用非手术疗法，如功能锻炼，痛点封闭，药物治疗，针灸与理疗，推拿等。
肩周炎造成粘连后不可过度拉扯，否则可使病情恶化。
要及时去正规医院做分离工作，或用按摩手法将粘连肌肉分开，或用激光、红光、多种理疗方法等，或用热敷，如用热水袋贴在粘连处等，其措施均为使局部炎性脱离吸收。饮食方面应增加用养丰富的食品如鱼汤、鸡肉和动物内脏。肉食食物可以促进患者身体的恢复，提高患者的免疫力。
通常物理治疗、微创治疗、药物治疗可以治肩周炎。
肩周炎目前常用的物理治疗方式有药物注入、微波疗法、银质针法等；对于有较重粘连的病人，可以采用法松解不能有效的微创疗法；同时患者可以在医生指导下使用颈康胶囊、根痛平颗粒、颈腰康胶囊等药物进行治疗。如果患者的症状比较严重，则建议患者及时前往医院就诊治疗，以免导致症状加重。
首先要注意不能吃肥腻食品。如肥肉、奶油、油炸食品等均属肥腻食品。忌吃用铁锅烧的饭莱，忌吃海味，因为海参、海带、海菜、海鱼等。少饮酒及大量饮咖啡、浓茶，不要吃生冷寒凉之物。如绿豆、冬瓜、黄瓜、应府少食。
一般情况下，不存在“最好”的说法，患者可以使用消炎止痛的药膏来治肩周炎，具体内容如下：
如果患者患有肩周炎，可以在医生指导下使用消炎止痛的药膏来缓解肩部疼痛、减轻炎症刺激，如奇正消痛贴、天和骨痛膏药、南星止痛膏等，以放松肩部肌肉、缓解肌肉痉挛。在使用膏药治疗肩周炎的过程中，患者应注意观察，在出现皮肤红肿、长疱疹、瘙痒等过敏症状时，患者应及时停药，并对症进行抗过敏治疗；此外，如果患者肩部有皮肤破损，也应避免使用膏药。如果使用膏药对于肩周炎的治疗效果不明显，患者应及时就医进行治疗。
