两个都养胃,香蕉中含有柔软的纤维素,非常润滑,多吃一些香蕉可以中和胃酸和减轻胃部的疼痛,起到很好的养胃作用,酸奶里面含有大量乳酸菌,可以帮助肠道消化,对养胃,肠胃都是有不错的好处。
有胃病的人可以通过药物、调节饮食等方式来养胃。
首先要用药物进行治疗,等症状消失后,可以在日常生活中进行调理。有胃病的人要有良好的作息习惯,要有充足的睡眠和充足的睡眠。一日三餐要做到按时、定量。养成喝粥的好习惯,吃饭之前要喝一碗健胃粥。戒酒、抽烟、吃辛辣食品等坏习惯。另外,可以多搜集一些滋补肠胃的食谱,每日多吃一些滋补肠胃的食品。
粥是最养胃的,莲子粥,小米粥,银耳粥一类的多吃点,小米粥不仅可以养胃,还可以起到安神的作用。可以喝点温开水,暖胃,一般经常胃疼的人要不就是胃寒,要不就是胃酸过多,有胃炎这些的,平时可以多喝些粥,如小米粥,红枣百合煮粥这些的。是比较养胃的。
胃伤了吃以下几种食物养胃:
1.瓜果蔬菜,饮食上要以温软易消化,富含营养少渣的食物为主。要多吃新鲜的蔬菜和水果,要避免粗糙辛辣和过热的食物,要戒除烟酒、咖啡等刺激性食物。
2.山药,山药具有补脾养胃,助消化的作用,其中含有果胶和膳食纤维,可增强胃抗病能力,提高机体免疫力和抵抗力。含维生素较多的食物,如新鲜的蔬菜和水果。可以提高消化系统功能。
新鲜的铁皮石斛可冲洗干净,用来绞汁或榨汁,煮开饮用,可以养胃滋阴,生津止渴。干品要用水浸泡发开,可以配合猴头菌,淮山,莲子,百合,玉竹等药材,加适量黄酒一起炖瘦猪肉。