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擅长疾病： 维生素A过多病,更年期综合征,更 所在医院：
长兴乡卫生院
个人简介： 曹静亿，二级营养师。毕业于复旦大学，擅长饮食调理，慢性病综合调理，肥胖控制等。对于患者我本着救死扶伤的原则，认真负责的对待每个患者。
展开擅长疾病： 维生素A过多病,更年期综合征,更年期肥胖,更年期抑郁,电脑病
所在医院：长兴乡卫生院
个人简介：曹静亿，二级营养师。毕业于复旦大学，擅长饮食调理，慢性病综合调理，肥胖控制等。对于患者我本着救死扶伤的原则，认真负责的对待每个患者。
体检清晨长跑对身体有好处吗?
健康指导：清晨长跑是很有益身心健康的运动，非常推荐哦。但是也要注意以下几个事项，以免损害到健康。第一，不要空腹长跑，早起身体中能量消耗殆尽，需要及时补充。推荐早餐结束后一小时进......
小儿综合怎样才能长高？跑步可以吗？
健康指导：在骨垢端没有闭合之前还有长高的可能，运动虽有助于长高，但也不可过度消耗。要长高需要充足的营养，足量的蛋白质（鸡鸭鱼肉，动物瘦肉蛋奶等）以及多食用富含钙质的食物（如豆制......
饮食营养中午吃了一个小面包，三带小饼干。散装的，
健康指导：肥胖不是一次两次的食物造成的，而是一个长期不良饮食和作息的结果。偶尔一次都不会胖，但是经常性进食高能量的食物（如面包，饼干）就比较容易发胖。每日摄入水果的推荐量在20......
减肥瘦身我现在1.60米，体重63KG，算不算肥
健康指导：按照您的身高，您的标准体重值应该在55公斤左右，63公斤属于肥胖，需要采取减肥措施哦。要改变不良的饮食习惯，不吃零食，不喝含糖饮料，不吃高油高糖的食物，控制油脂的摄入......
帮助选择请问跑步在饭前跑还是饭后跑
健康指导：跑步对身体能量的需求比较高，我们推荐是在饭后一小时进行运动。在饭前如果跑步可能会发生低血糖的危险，不作推荐。比较理想的跑步时间是在早餐后一小时，若要强身健体，选择合理......
