一般情况下，用燕麦代餐能减肥，但要注意控制食用量。
减肥是通过减少热量摄入、增加热量消耗等方式来促进体内脂肪代谢、分解的过程。此时，使用燕麦代餐通常是可以减肥的。因为燕麦富含膳食纤维，能够在胃肠道内吸收体液、膨胀，有助于增强饱腹感，延缓饥饿感产生时间，抑制过于旺盛的食欲，避免减肥者因过量进食而摄入超出身体需求量的热量。此外，燕麦还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、钙、磷、铁等营养元素，有助于为减肥者补充身体所需要的能量，防止减肥者因体内能量消耗而出现乏力、心慌等症状。需要注意的是，燕麦本身热量并不算低，每100克燕麦的热量约为377千卡，减肥者应避免过量进食燕麦，以免加重脾胃运化负担，避免加重体内脂肪堆积的情况。
酸奶燕麦片是可以减肥的，但是效果不是非常的好。如果想在短时间内减肥，可以去抽脂，但是做手术会有一定的风险，所以应该要多做适当的运动，同时也要控制好自己的饮食习惯和作息时间。
一般来说，吃燕麦加酸奶是否可以减肥，需要根据减肥者的实际情况进行判断。具体内容如下：
燕麦味甘、性平，能益脾养心、敛汗。酸奶营养价值较高，具有润肠通便、缓解痘痘、补钙、调节血脂等功效。减肥者在清淡饮食的同时，适量吃燕麦加酸奶一般是可以减肥的，因为两者的热量较低，并且还能促进肠胃蠕动，利于排便。但是过量吃燕麦加酸奶，不利于消化，通常是不可以减肥的。
建议减肥者可以前往医院的中医科就诊，通过拔罐减肥的方式进行改善，能够疏通经络，促进局部代谢，消除局部脂肪。
糖尿病能吃酸奶泡燕麦。
燕麦的主要成分是蛋白质、燕麦、水和少量脂肪，酸奶一般由牛奶发酵而成，其中富含蛋白质、水分钙等元素，对人体有益。燕麦是常见的谷物食物，热量高，但糖分含量低，患有糖尿病的人可以吃。这个食物品种很多，必须选择合适的吃。患有糖尿病的人要注意饮食，避免不适当的饮食影响健康，而且还要定期监测血糖水平。
我最近因为贪嘴长胖了不少，买了一些燕麦、酸奶，想知道常吃燕麦酸奶能减肥吗？
减肥人士常吃燕麦酸奶，一般能起到辅助减肥的作用。
酸奶是发酵型乳饮料，不仅含有大量的乳酸菌、钙元素等营养成分，含糖量也较低。燕麦为禾本科燕麦属植物，含有丰富的维生素B1、维生素B2、膳食纤维等成分。减肥人士将燕麦酸奶一起食用后，不仅能为人体补充营养，由于其饱腹感强，通常能减少其他食物的食用，控制了摄入的热量，进而能起到辅助减肥的效果。
对于糖尿病人，可以平时吃酸奶燕麦粥燕麦片。
酸奶燕麦片粗粮中的糖分不高，所以对身体的影响不明显。糖尿病患者的饮食习惯比较重要，平时一定要引起重视，避免吃含糖高的食物。另外，不要吃太多水果。大部分水果含有大量糖分，一次吃多了容易明显影响血糖，引起一系列症状。多吃绿叶蔬菜可以增加维生素和膳食纤维。另外，可以摄取主食，但不能太多。请科学计算主食的摄入量。另外，糖尿病人应该戒烟戒酒，可以适度活动散步。
