多吃维生素丰富的食物，以增强机体的免疫力，也可以多吃一些具有抗过敏作用的食物，加强皮肤的防御能力。并且每天早上坚持喝一杯豆浆也是一个不错的方法，主要就是不要吃辛辣刺激性的食物。
过敏体质吃水果蔬菜补充维生素，可以使机体组织变得紧密从而可以抵御外邪增加抵抗力的，平时要加强锻炼，必要时可使用抗过敏药物。另外，椰菜和柑橘可抵抗过敏症，日常生活中应该多吃。
找到过敏原，在饮食上生活中都尽量避免接触过敏原。饮食上应该以清淡为主，需要避免过度食用肥甘厚腻、辛辣之品以及发物，同时可以适量的运动，注意锻炼身体，增强免疫力。
注意多吃高蛋白的食物增加营养，这样可以增强身体的免疫力，增加抵抗力，减少过敏发生。可以适当吃海参或者是应用蛋白粉等进行调理。也可以适当吃一些瘦肉，多喝牛奶、鸡蛋等。重要的是饮食上注意不能吃酸辣的食物，也尽量不要吃发物，例如鱼、虾等。平时注意多吃清淡蔬菜和水果，做到饮食的多样化，才有利于改善过敏体质。
指导意见：您好，根据您所描述的情况，建议您补充维生素c及钙剂，可口服玉屏风颗粒调理。
问题分析：您好！您说的这些药物属于β-内酰胺类和大环内酯类抗生素，属于广谱抗生素，如果对这些药物过敏的话，在使用抗生素的时候就需要更加注意，需做细菌培养+药敏试验之后方可使用。而且药物使用之前需要皮试。
意见建议：过敏体质的病因不明，所以改善体质不可能一蹴而就，但是据研究肠道的有益菌可刺激免疫系统产生作用，适当补充一些有益菌，饮食上尽量粗细搭配，规律饮食休息，尽量避免接触各种各样的过敏原，如粉尘，花粉，鲤鱼，虾蟹等。
