20岁左右喝酸奶好还是奶粉好

会员89207464 女 21岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
20岁左右喝酸奶好还是奶粉好
想得到怎样的帮助:

有点瘦想增肥,爱张痘痘,和这些没什么关系吧

医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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韩亚珂 郑州市中心医院其他 三级甲等
擅长:孕期营养保健,婴幼儿营养保健,儿童营养保健,青少年...
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健康指导:你好:20岁左右的女生还是喝酸奶比较好,酸奶不仅营养丰富,含有多种对人体有益的微量元素,并且更利于肠胃的吸收,平时爱长痘痘的话饮食一定要注意清淡,少吃辛辣、油炸类的容易上火的食物,多吃些蔬菜和水果,多饮水,保持大便通畅。希望我的回答对你有帮助!@
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孙福春 重庆的中心医院其他 三级甲等
擅长:高血压营养饮食
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健康指导:您好,根据您的情况,我觉得喝酸奶好,首先女孩子多喝酸奶其实对美容有帮助,然后就是您本身有痘痘,酸奶可以帮助改善肠道菌群,帮助排毒,还要注意不要吃辛辣刺激性食物,烧烤油炸或者其他燥热食品,规律作息,不要熬夜,希望我的回答对您有所帮助。
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李锐 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:各类慢性疾病营养调理,肥胖人群营养调理,女性营养保...
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健康指导:你好,如果是乳糖不耐受的人,还是以喝酸奶为宜,你用的时间要注意,晚饭后半小时,不要空腹服用。只要保持正常的饮食习惯,不要挑食节食,蛋白质碳水化合物,脂肪都按照一定比例摄入,就不会产生过于消瘦的情况,建议适当的增加体育锻炼,增加肌肉的比例
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张慧 主管护师 宁阳县中医院内科 二级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡
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指导意见:你好,你可以两样都喝,酸奶营养虽高但不建议天天喝,一周喝两次就可以的。剩余的时间可以喝奶粉。在睡前喝些热奶粉可以安眠,保护肠胃,利于皮肤的改善和增肥。希望对你有帮助。
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王芳 主管护师 张家口市宣化区医院儿科 二级甲等
擅长:小儿呼吸系统,消化系统常见病及多发病的诊断和治疗,...
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指导意见:你好!可以喝酸奶和牛奶,奶粉营养价值低,爱张痘痘可能是上火引起,平时多喝水,吃清淡饮食。
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曹莉茹 护士 枣庄矿业集团滕南医院柴里分院内科 二级甲等
擅长:急性气管-支气管炎,慢性肺心病,急性上呼道感染,感...
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指导意见:你好,酸奶里面不光有牛奶,还有益生菌。既可补充钙质,又可调节人的肠道功能。奶粉属干性,喝久了会上火。你长痘痘的原因可能与喝奶粉有关系。如果你想长胖一些,建议你喝酸奶最好。好希望能帮到你,祝你身体健康。
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宋文郁 护士 宣化钢铁公司职工医院内科 一级甲等
擅长:糖尿病周围神经病变,糖尿病合并感染,糖尿病高血糖危...
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指导意见:你好,牛奶和酸奶都属于奶制品,一般看个人爱好,酸奶可以调节肠道菌群,促进新陈代谢,牛奶类含钙高,长喝可以补钙,青春期因为内分泌失调所以容易长痘,与饮用奶制品没关系。
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田燕 医师 个人诊所内科
擅长:心肌梗死,急慢性心功能不全,冠心病,心肌缺血,动脉...
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指导意见:你好,肌肤长痘痘和内分泌有关而且这个年龄皮脂分泌比较旺盛,酸奶可以帮助消化,奶粉的营养比较全面,想增肥也要加强运动,可以增加食欲多摄入肉蛋奶等脂肪和蛋白含量高的食品。
相关问答

这是因为宝宝对喝奶粉的情况不适应。要让孩子先适应奶瓶,可以把母乳放到奶瓶里让孩子吃,让宝宝养成一个用奶瓶习惯就可以喝奶粉了。适当的服用一些健脾散,来辅助宝宝喝奶粉,让宝宝获得充足的营养。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

各有各的优点,牛奶可以补充所需的钙质,是非常必要的;而酸奶中的乳酸菌的帮助消化非常有好处,每天早上喝一罐酸奶,对解决便秘非常有效。都是钙的来源,也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的来源。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

喝酸奶饭后喝比较好,因为饭后胃液的PH值上升,这种环境很适合乳酸菌生长,能让酸奶的营养充分发挥,这时候很适合乳酸菌的生长,有助于营养和吸收。酸奶中含有大量的活性菌因子,可以有效的帮助改善乳糖不耐引起的腹泻,便秘,肠炎,感染等症状,酸奶保留了牛奶的所有优点,而且某些方面经过加工过程还扬长避短,成为更加适合人类的营养保健品。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

宝宝尽量还是不要喝纯奶的,可以适当喝一点酸奶。因为宝宝还太小,纯奶消化的慢,容易造成消化不良,难受的感觉。主要是让宝宝适当的运动,多吃水果蔬菜,也有利于宝宝的成长,不要过于担心。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

便秘喝酸奶还是乳酸菌,需要根据具体情况来定:
乳酸菌素片能通过补充肠道的有益菌的方式,调节肠道菌群紊乱的问题,进而帮助通便;酸奶富含乳酸菌,多喝酸奶也能改善便秘。因此,便秘患者可以根据自己的爱好、体质和其他习惯来选择喝酸奶还是乳酸菌。除了药物治疗外,患者平时要注意清淡饮食,忌进食辛辣刺激及油炸的食物,多吃富含粗纤维素和维生素的食物,保持心情舒畅,适当运动,比如慢跑、散步等。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

宝宝一岁吃酸奶或者是鲜奶在都是可以的,酸奶可以调理肠道菌群,而且含有丰富的钙剂,可以经常给宝宝食用,在饮食上增加营养,应该多样化,吸收全面营养满足宝宝的生理需求。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。