怀孕五个多月腰疼建议采取以下方法缓解：
1、多休息，不要久站或久坐，多变换姿势，帮助缓解腰疼的症状。
2、用手轻轻按摩腰部帮助缓解腰疼的症状。
孕期出现腰疼的症状，可能是因为孕周逐渐变大，孕妇腰部负重能力加重导致腰疼，还可能是耻骨联合部位出现开骨导致的。当腰疼的症状较严重时，建议及时就医，做一个详细的检查，针对性地进行治疗。
妊娠五个多月后会有腰疼的情况，主要有以下几种情况：
1.缺钙。孕妇在怀孕期间，身体需要大量的钙剂，所以会出现缺钙的情况，从而引起腰部疼痛。
2.由于体内荷尔蒙的变化而产生的肌纤维织炎，这是一种很常见的生理现象，人体的荷尔蒙会出现一系列的变化，从而导致肌肉出现无菌性炎症，从而出现疼痛，可以通过物理治疗，热敷等保守治疗。
建议患者及时就诊，遵医嘱进行用药治疗。
这是与增大的子宫压迫引起的没有好的办法，热敷按摩睡觉的时候腰部放一靠背可以缓解。注意高蛋白饮食，多吃新鲜蔬菜水果饮食多样化，保持心情舒畅，保证冲突的睡眠有利于胎儿发育。
怀孕3个多月腰疼正常。
通常情况下，妊娠三个多月后，由于子宫变大，肌腱绷紧，会导致腰部酸痛。腰疼还有可能是由于胎盘释放的松弛素引起的骨盆韧带、脊椎之间的关节韧带松动等原因引起的。出现这个问题可以先进行热敷，同时还要多休息，这样可以减轻腰部的不适。如果腰疼时伴有下腹部坠胀，阴道出血等症状，说明有先兆流产的可能，这是异常情况，要做好保胎工作。
久坐腰疼可以通过物理疗法和药物来改善。长期坐姿腰痛的病人可以通过以下几种方式来缓解：
1、中医认为久坐伤身，久坐会导致肌肉损伤、劳损，从而导致腰痛，如果是久坐腰痛，建议不能久坐。通常需要病人坐一个小时后，要起身活动，伸个懒腰，深蹲，做一个深呼吸，这对全身的肌肉都有一定的放松作用。
2、坐姿要端正，不能半坐，一般要半个小时到一个小时左右要起身活动，避免久坐，以免引起腰痛，也会引起腰椎盘突出。
剖宫产后女性的腰疼在一个月左右都会恢复，如果说超过有一个月以上的话，考虑或者是出现了一些什么其他的问题，由于在做剖宫产的时候，女性的韧带和筋膜受损，不用太过于担心平时也可以做一些运动来缓解症状，也可以考虑使用局部热敷的方法缓解。
