失眠恐惧症有什么办法解决

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
失眠恐惧症有什么办法解决失眠好几年了,看了太多的医院和医生,几乎没有什么疗效我都快绝望了,每天3个小时的睡眠,没有食欲,体力严重不支,情绪低落,身体消瘦精神每况愈下还经常做梦
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失眠恐惧症有什么办法解决
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张可斌 医师 精神科
擅长:擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神...
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问题分析: 这个是可以治好的,可采用心理治疗,该治疗方法在失眠恐惧症的治疗中十分常见。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因,找出原因后,应树立必胜信心,尽力克服心理上的诱因消除焦虑、恐惧情绪。
意见建议:要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫行为和思维要循序渐进,并持之以恒,不断总结成功的经验,同时多参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以抑制病态的兴奋点。
相关问答

首先找到口臭的病因,针对病因进行相应的治疗。如果牙齿出现龋洞,牙齿腐败变质或者食物嵌塞,应进行龋洞充填治疗。如牙周条件较差,牙石较多,牙龈出血,牙周袋较深,应进行牙齿洁治,必要时进行龈下刮治,并配合口腔局部冲洗上药。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

30岁上颌前突深覆颌深覆盖的患者通常可以通过手术进行治疗。
上颌前突深覆颌深覆盖是指上下前牙切端的水平距离过大,是前后的关系,比如上颌牙前突下颌牙后缩,这是深覆盖,容易出现嘴巴凸现象。现在上颌前凸有龅牙的症状,而且有深覆颌和深覆盖。需要去口腔正畸科做检查,主要表现为牙性和骨性。牙性外凸需要进行正畸矫正,但是这个过程比较长,一般需要1-2年的时间。骨性外凸需要手术矫正。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

失眠的治疗方法如下:
1.每天定期起床,养成定期休息的习惯,设置闹钟,每天早上6点起床,晚上10点上床睡觉,才能保证正常的生物节律。
2.每天晚上可以比平时晚一点睡觉,困的时候可以再上床睡觉,不困的时候可以在卧室外适当做睡觉前的准备工作。
3.在床上睡不着20分钟的时候,可以去别的房间,或者坐着坐一会儿,困了再去睡觉。
4.白天尽量不要午睡。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

头发干枯毛躁的原因有很多,有遗传的因素还有一些是由于频繁熬夜和过度劳累、睡眠不足或少吃水果蔬菜、营养不均衡等原因造成的。建议我们应该首先避免平时熬夜,保持良好的睡眠,均衡饮食,适当使用一些营养丰富养发润发的洗发水。这将在几个月后逐渐改善。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

肛裂可治疗轻度肛裂,可采用保守治疗,如口服软化粪便药物,预防便秘;外用防痔疮膏,重组人表皮生长因子等;许多肛裂病人自己都有便秘,有些病人在患有肛裂后,他因肛门疼痛而害怕排便。随着时间的推移,粪便更加干燥和坚硬,便秘会使肛裂更加严重,因此往复循环会形成恶性循环。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

不应该随便用药物的,因为怀孕初期正是胎儿发育的关键时期,可以先多注意清洗,穿棉质透气性好的内裤。多喝一些水,饮食清淡,多注意个人卫生的。可能就是因为本身的一个细菌感染所导致的同时。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。