常见的避孕方法有避孕药，避孕套，宫内节育器，皮下埋值避孕药。哺乳期的避孕应该在不影响母乳喂养的基础上。在哺乳期期间，虽说月经没有来潮或是推后，但是在来潮前后子宫仍然会排卵，因此要做好避孕。
在哺乳期可以吃桂圆，桂圆的营养价值非常丰富，适当的吃能够有助于补充身体所需要的营养物质，由于桂圆属于温补性的食物，可以调理产后和哺乳期出现的体虚寒等现象。
在哺乳期也是有可能会怀孕的。在哺乳期，月经的恢复和自身的体质以及是否哺乳有关系，一般三个月到半年会恢复月经。即便是在哺乳期，也要做好避孕措施。同房如果没有采取避孕措施，是有可能会怀孕的。在同房后十五天用早孕试纸检测一下，用晨尿检测。
哺乳期可以多吃富含钙质和铁质的食物。对宝宝和妈妈都有好处。补钙可以吃小鱼干、奶类，补铁可以吃猪肝、牛肉、红肉类或深绿色蔬菜等。素食妈妈们则可以通过坚果类来补充维生素B群。
哺乳期产妇厌食的现象，可以吃一些益生菌和助消化的药物来进行治疗，也是可以补充锌来进行提高食欲，同时要注意选择清淡点的食物，如一些酸牛奶，红枣，桂圆，蔬菜，牛肉，鸡蛋等。
一般可以在哺乳期适当喝胶原蛋白饮品。
胶原蛋白是对人体的骨骼、皮肤、毛发等都有一定好处的营养物质，处于哺乳期阶段的女性喝胶原蛋白饮品，可以增加皮肤光泽，预防骨质疏松，避免脱发严重，但应注意适量，以免过量摄入造成营养过剩，影响身体健康。
为较好地维护自身健康和宝宝发育，建议女性在哺乳期多加注意饮食营养摄入均衡，保持饮食清淡，可适当多吃富含维生素和蛋白质的新鲜食物。
