哺乳期吃什么好

会员11438692 已回复
我现在处于哺乳期啊,想吃一些有营养的东西,不知吃哪些好,哺乳期吃什么好?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 北京大学人民医院妇产科 三级甲等
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
哺乳期可以多吃富含钙质和铁质的食物。对宝宝和妈妈都有好处。补钙可以吃小鱼干、奶类,补铁可以吃猪肝、牛肉、红肉类或深绿色蔬菜等。素食妈妈们则可以通过坚果类来补充维生素B群。
有用0
相关问答

通常情况下,哺乳期的妇女可以适量吃降火的食物,医嘱使用药物来降火具体情况分析如下:
降火的食物:哺乳期的妇女上火后平时应多喝温水,作息规律,可以适量吃一些食物来清热,比如黄瓜、丝瓜、苦瓜等。
使用药物:哺乳期的妇女可能会因为上火而出现心烦易怒、失眠、口干等症状,如果影响到了日常生活,哺乳期的妇女可以按照医嘱使用具有清热功效的药物进行治疗,比如孕妇金花丸、孕妇清火丸、清火片等。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

如果是哺乳期早期。身体本身比较虚弱,又要母乳喂养宝宝,可以多吃点儿高蛋白的食物,同时,再多吃点新鲜蔬菜水果,这样子既能够补充维生素,微量元素,又能够满足宝宝的蛋白质营养需要。不要吃辛辣刺激性的食物,这样子有可能会引起宝宝消化不好。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

哺乳期应该多吃富含钙质和铁质的食物,这对宝宝和妈妈都有好处。补钙可以吃小鱼干、奶类,补铁可以吃猪肝、牛肉、红肉类或深绿色蔬菜等。素食妈妈们则可以通过坚果类来补充维生素B群。妈妈在哺乳期间,每天增加500大卡热量摄取,通过适量地补充营养,可以帮助提升乳汁营养品质,包括脂肪、糖类、蛋白质等,并谨记均衡饮食的原则。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

哺乳期可以多吃富含钙质和铁质的食物。对宝宝和妈妈都有好处。补钙可以吃小鱼干、奶类,补铁可以吃猪肝、牛肉、红肉类或深绿色蔬菜等。素食妈妈们则可以通过坚果类来补充维生素B群。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

母乳喂养的母亲一般会选择用母乳来补充母乳,母乳中的母亲要吃很多的高蛋白质的食物,不推荐给母乳中的母亲服用一些药物,因为有些药物会对人体造成一定的伤害,所以最好是通过食物来补充,比如说鲫鱼汤、猪蹄汤、黑鱼汤、鸡汤、木瓜等。还可以多吃些富含蛋白质的食品,比如红豆小米粥,可以起到促进发乳的作用。母乳喂养期间要多注意多休息,保持良好的情绪,有利于生产。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

哺乳期要多吃富含蛋白质的汤汁食物,猪蹄花生汤,骨头汤,丝瓜汤,鲫鱼汤,鸡汤,保持充足睡眠和愉快心情。哺乳期也可以多吃各种豆制品,易于催奶。首先要宝宝多吸允、多刺激,其次是母亲多吃流质食物增加体内的水分加大乳汁的运化。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。