平日应注意及时使用二级预防用药以防止心血管疾病发展，如对有冠心病者应注意使用阿司匹林、他汀类等，并定期注意心率、血压监测，对曾查出血管狭窄者可每隔2年复查冠脉ct检查。
日常生活中注意低盐、低脂饮食，每天食盐总摄入量应保持在6克以内，戒烟、戒酒、锻炼、减肥、生活有规律；每6个月至1年复查血糖、肾功、肝功和血脂，以防异常。
平日里要注意按时服用预防心血管疾病进展的二级预防用药，比如对于存在冠心病的病人要注意服用药物，定期要注意监测心率和血压，对于曾经发现过血管狭窄的病人，每两年可以重新复查一次冠脉ct。日常生活当中要注意低盐低脂的饮食，每日要将食盐的摄入总量控制在六克以下，戒烟戒酒，运动减肥，规律作息。
如果是年轻人，因为焦虑紧张这些因素而诱发的早搏，经过一些生理上的调整休息就可以得到很好的缓解。如果是病理性的因素，比如心肌缺血，可以通过冠脉造影明确有没有冠脉的狭窄，进行支架搭桥等并配合药物治疗可以得到缓解。
坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。黄豆：黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。
心脏不好的情况可以泡脚，泡脚可促进血液的循环，泡脚对高血压、冠心病的病情是没有影响的，但是水不要太热，因为长时间用热水泡脚，可导致人体血管扩张。全身血液会由重要脏器流向体表，将导致心脏、大脑等重要哭官缺血、缺氧，会增加发病的危险，所以尽量避免用热水泡脚。
