孕早期的营养：妊娠早期，胎儿在母体内生长发育缓慢，瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物，稀粥、豆浆、小米等较易消化。2.孕中后期的营养：此时孕妇食欲大增，胎儿生长发育的速度加快。这时候孕妇应进食更多的富含营养的食物，用来保证各种营养素的需求。如芋头、蒜苗、鲜黄花菜、雪里蕻、香菜、油菜、韭菜、芹菜、大白菜等。水果中以桃、橄榄、鲜椰子肉。
孕早期的饮食可以清淡一些，多吃一些鱼虾，促进宝宝大脑发育，像白灼大虾就很不错，多吃一些青菜，香菇青菜对孕早期来说也是很好的食物。不要吃太油腻的食物，也不要吃辛辣的食物。
孕妇前三个月的饮食以当季节的新鲜水果蔬菜为主，比如多吃香蕉、苹果、圣女果、卷心菜等。同时多吃些富含优质蛋白的食物，比如鸡肉、瘦肉、鱼肉等，这样有助于保证孕妇身体所需的营养，有助于胎儿健康的发育。
黄芪粥：先将黄芪煎汤去渣，然后入粳米煮成粥，粥成时加入陈皮末即可。本方能改善肾脏功能，消除尿蛋白，增强体质。黑豆炖猪肉：先将猪肉于水中煮开，弃汤，再与黑豆共炖至烂，加适当高速味品，食肉饮汤。本方有补肾、利尿、健脾等作用。
怀孕吃以下菜好。
孕妈在孕期可以多进食一些优质蛋白质，多喝汤类，比如大骨头汤、鲫鱼汤、鸡汤等。还可以多吃一些补铁的食物，以免引起轻度贫血，可以多吃猪肝、猪血、菠菜等。注意饮食均衡，同时也要注意饮食清淡，不吃辛辣、刺激性食物，可以多吃新鲜的水果蔬菜。
建议孕妈在孕期要养成良好的生活习惯，注意休息，不要过度劳累。
胃糜烂患者吃以下食物好。
胃部溃疡病人要注重营养平衡，饮食要选容易消化、柔软的，也可以多吃一些富含膳食纤维的食品，比如面条、包子、稀饭、山药、番薯、菠菜等。在晚餐后多食用一些有利于消化和吸收的水果，有助于胃肠的蠕动。在日常生活中可以多食用胡萝卜、花菜、西蓝花等蒸煮的食物，能够起到很好的保护肠道的作用。要注重膳食的合理搭配，做到七成饱，进食时要细细咀嚼，保持健康的生活方式。
