夜间多梦主要是由于本身的精神压力，或者是惊恐害怕的问题导致的一些情绪反应，投射到梦境当中，使得睡眠质量下降很多，是一种情绪面的反应，可以适当的选择安神的药物帮助治疗。
夜间多梦遗精要尽量避免看那些黄色的、动情的画面，关键是调节好自己的心情，平时要加强锻炼身体，可以多做一些有氧运动，比如跑步、爬山、打球等运动可以增强机体的耐力，有助于起到固本填精的效果。
6个月-1年左右。多梦会多久可以好和患者的个体功能状态差异有关。不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，不同功能状态，梦感也不尽相同，所以，有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少。
晚上失眠多梦要养成良好的生活习惯，使用药物。
睡眠时失眠多梦是睡眠障碍的一种表现，可由多种原因引起，如睡眠环境差、噪音过大等。患者心情不好，心烦，焦虑，抑郁，或工作学习压力大，他疾病影响睡眠等。患者可以更多地了解睡眠卫生，养成良好的睡眠习惯。如果失眠持续时间较长，可以使用药物，也会有一定的帮助。建议患者在医生指导下服药。
想要预防失眠多梦，平时要调整心态，避免压力过大，避免长时间处于精神紧张的状态。
否则不仅影响睡眠质量，还会诱发心理疾病。如果患有神经衰弱、抑郁、焦虑等疾病，需要及时对症治疗，防止影响睡眠。另外，睡前可以用热水泡脚，喝一杯热牛奶，或者点香薰，帮助自己在室内入睡，缓解身心疲劳，从而提高睡眠质量，更快进入深度睡眠。
多梦是人体完成睡眠过程之后感觉乱梦纷纭，并伴有头晕疲倦的一种状态，中医上认为一般是由于气血不足，情志损伤，阴血亏虚，痰热内扰肝胆，劳累过度饮食失节等原因所导致的。
