指导意见：你好.你这种情况一般与肾虚造成的,可以选用中成药六味地黄丸来调理 ,多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.
意见建议：你好，根据你说的情况考虑是腰肌劳损的问题的，需要你到医院给予检查，确诊后可以给予活血类药物对症处理的
腰疼一般是腰肌劳损或者腰间盘突出所致，如果没有腿部放射痛麻木，腰肌劳损的可能性较大，受凉劳累容易发病。
建议先看骨科，进行骨科检查，如果是腰肌劳损，可以口服腰痛宁，卧硬板床，按摩热敷。如果没有外科病，可以做B超检查、尿常规，明确有无结石或者肿瘤。
指导意见：您好：腰痛是一个常见症状，通常可见于很多种疾病，有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，椎管狭窄，腰椎急性扭伤，脊柱小关节错位，类风湿等，腰部软组织疾病，腰肌劳损，肌肉拉伤等，也可见于泌尿生殖系疾病，您的情况陈述 简单，不能明确诊断。建 议您依据常见的可能因素到医院专业科室检查，以做出明确诊断
剧烈运动后腰痛是因为个人的体质因素造成的，如果平时运动量比较少，那么在猛的运动之后，肌肉会分泌比较多的乳酸。乳酸聚集起来，就会引起腰酸背痛。要想预防，就是平时多运动。
