请问我是坐着工作的，取了环休息

上环之后需要休息一周左右，在上环之后，会出现一些轻微的不舒服的感觉。比如轻微的腹痛，还有就是少许的阴道流血以及轻微的腰酸等。通过休息之后，是能够得到缓解的。半个月之内也不要同房。

取环后要卧床休息，应该适当的休息一段时间，休息两周左右，并且不要做重体力的劳动，进食富有营养的食物，一个月内要禁止性生活和坐盆浴，来预防感染，并且女性在取环以后应该注意自己私密处的清洁卫生，可以用温水，每天晚上来清洗外阴部，保持局部的清洁干燥，内裤要勤换洗。

取环术后正常休息一周到半个月，当然也要根据个人体质以及工作性质来决定。如果恢复的较好，没有身体不适，而且工作比较轻快，不是重体力活，工作环境温暖，不是寒凉性质的，是可以在一周以后上班的。

一般来说，宫颈环扎术后应卧床休息三天，具体如下：
宫颈环扎术是指采用手术的方法对宫颈进行环形缝合，增强宫颈的支撑作用。一般在手术后，患者应卧床休息三天，之后如没有不适，可以适当进行走动。
需要注意的是，在治疗期间，要注意休息，避免劳累，应保持清淡饮食，同时吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃生冷、辛辣、油腻、刺激的食物，有助于身体恢复。

一般情况下，上环后最好要休息三天的时间。具体分析如下：
通常来讲，节育环对子宫而言，属于一种异物，刚放进去，子宫就会产生排斥反应，出现少量阴道出血或腰酸下坠感。三天之内，不需要绝对卧床，可以做一些简单的家务活。放置宫内节育器后一周内尽量避免体力劳动，主要目的是防止节育器移位。为了预防生殖器官感染，在半个月内禁止性生活和盆浴，保持外阴清洁卫生。另外，节育器放置后的1、3、6、12个月要随访，之后每年随访一次直至停用，如果有特殊情况要及时就医，及时了解宫内节育器在子宫内的情况，及时处理，确保避孕的效果。

卧床休息是可以靠着床头坐的，也可以适当的下地走动。注意休息和保暖，避免劳累，加强营养，要多喝热水，多吃蔬菜，忌生冷辛辣刺激性的食物，保持良好的心情和充足的睡眠。