百艺舒治好失眠吃哪些水果好？

匿名女 42岁已回复

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

百艺舒治好失眠吃哪些水果好？

曾经治疗情况和效果：

我的失眠较严重，得了七八年，以前要靠二片舒乐安定才能勉强睡三四个小时，入睡特别慢，早上起来特别不舒服，头晕头痛，一点精神也没有。近半年用百艺舒中药后，不仅逐渐的将二片舒乐安定逐渐减停掉了，晚上大概十多分钟即能入睡，整晚能睡近七个小时左右，早上起来神清气爽特别舒服。现在夏天到了，哪些水果不能吃？哪些食物对病情有影响？哪位专家告诉我一下。

想得到怎样的帮助：

现在夏天到了，哪些水果不能吃？哪些食物对病情有影响？哪位专家告诉我一下。

医生回答共7条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

李丽阳信县人民医院心理诊所二级甲等

擅长：无助感

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心理指导：您好！百艺舒是纯中药，好像药店买不到，只能通过邮寄的形式，从网络上看好像效果很好，根据你的反应效果也不错，服用百艺舒注意以下几点： 1.忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健慷。 2.忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。 3.忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。 4.忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。 5.忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激xing饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。可以在晚上6.7点钟吃点含水量少的水果。

张清 主任医师 精神科

擅长：抑郁症、失眠症、精神分裂症、焦虑症、神经衰弱、精神...

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问题分析：你好，失眠是一种在我们的生活当中是一种常见的疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在出现这类疾病的时候就要及时去进行治疗。
意见建议：失眠症的治疗方法：加强个体的放松活动。由于良好的睡眠与个体是否放松有很大关系，因此每天坚持锻炼，可使人体释放出多巴胺，也能排解身体中的压力能量，让人保持一种愉悦的心情；此外，多与别人进行交谈，多听音乐、尝试各种爱好，多做放松练习，如深呼吸、冥想、瑜伽、气功等都有助于减轻个体的压吧力，从而达到放松的效果。

高玉华医师精神科

擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...

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问题分析：有失眠多梦的人，很多都是白天活动过于劳累导致。患者难以保持平稳的情绪，治疗失眠症状，患者首先解决白天活动情况，避免过度劳累。因此对于这部分患者而言，在平时生活中必须要注意，晚上睡觉前不要想事情或者是回想白天发生的事情，这样会让你失眠的情况更加严重。
意见建议：(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。

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周杰良医师江西省抚州市杰良心理咨询室心理诊所其他

擅长：情感障碍,应激反应及适应障碍,疑病症,偏执状态,心...

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心理分析：你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为过分担心和关注所致，这主要是由于你的成长经历让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，使你对自己的睡眠质量问题容易给予过分的担心和关注，让你深切地体验到失眠的感觉，这反而更加地强化了你对药物治疗失眠的心理依赖，并且让你又对夏天来了该吃什么水果较起真来了。
心理指导：因此，我建议你，首先，你要弄清楚自己的失眠到底是器质性失眠还是非器质性失眠，这两种失眠有不同的处理方法，不要过分依赖药物治疗；其次，要尝试做好自我心理调节，消除对睡眠质量以及吃什么水果等问题的过分担心和关注，要学会理解和接纳，这样，才能逐步地让你恢复正常的睡眠。

高玉华医师精神科

擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...

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问题分析：失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。
意见建议：当失眠发生的时候，一定要及时的治疗。一拖再拖只会让失眠变得严重，引发顽固性失眠。长时间的失眠会对身体造成严重的伤害，影响正常的生活秩序。

陈耀胜医师精神科

擅长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...

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问题分析：您好，抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。建议要及时到专业医院进行治疗，找出具体原因，对症下药。
意见建议：建议抑郁症患者拓宽自己的情趣范围。不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服。最好将日常生活中美好的事记录下来。