宝宝出生后几天内就可以俯卧，但1个月内的宝宝俯卧还不能自己主动抬起头，只能本能地挣扎，使面部转向一侧，到两个月时能稍稍抬起头和前胸部，3个月时头能抬得很稳。根据情况建议宝宝每次训练的时间不需要太长，几分钟就好。宝宝情绪好时可以间隔锻炼几次宝宝不想运动时就可以立即停止。要循序渐进的进行。
产后的女性可以在6周左右，做盆底肌修复锻炼，女性由于妊娠分娩导致盆腔、肌肉韧带发生松弛，在产后两个月左右有可能恢复。在产后要遵照医嘱定期回医院复查，检测盆底肌修复情况，可以通过盆底肌功能锻炼，尽快的恢复盆底肌弹性，减少子宫以及盆腔脏器发生脱垂。
一般情况下，6个月左右可以训练宝宝坐。具体内容如下：
家长可以在宝宝发育到6个月左右的时候，开始训练宝宝坐，不过，一开始宝宝还不能长时间地坐着，可以选个沙发的角落，让孩子背后有依靠，这样可以锻炼孩子的腰椎发育，也不容易让宝宝意外滑落，而使身体产生伤害。注意不要让孩子坐的时间太长，否则可能会出现过度劳累的情况，导致宝宝烦躁，不愿意继续练习。
锁骨骨折打了钢钉后复查骨折局部良好后，12周后可以进行功能锻炼，但不可负重，进行锁骨骨折后需要立即行系统的物理及作业功能锻炼，以免导致肌腱及韧带肌肉挛缩，配合活血化瘀舒筋通络类的药物进行治疗。
尿频是不可以憋尿训练的，憋尿不是一个好的习惯，长期憋尿对人的肾脏会有一定的影响，应该养成有便意就去如厕的习惯，平时应控制情绪，不要喝糖水，甜饮料，做一些提肛锻炼，增强尿道括约肌的收缩功能，同时进行一些排尿训练，有助于缓解尿频现象。
肩袖损伤的患者一天训练多少时间好是因人而异的。
肩袖损伤后，患者通常要做详细的检查，确定损伤的严重程度，在有手术指征的情况下，患者要进行外科治疗，术后5-6周再进行适当的运动，而保守治疗一般是3-4个星期后进行活动。恢复期间进行运动时，通常一天3-5次，逐步加大，尽量不要感到疼痛，如果有疼痛症状，要及时停止活动。需要注意的是，肩袖损伤的康复早期可以行被动锻炼，六周后可以做主动锻炼。
