平时多吃蔬菜水果，多喝水，少吃刺激性辛辣的食物，少喝酒抽烟，也可以早上起来空腹喝蜂蜜水或淡盐水，多吃富含纤维素的食物，也可以吃含有果蔬的含片，增加肠道中纤维的含量，保持大便的通畅，养成良好的排便习惯，便后能用清水清洗肛门部，晚上用温水坐浴，生活要有规律，劳逸结合，多参加体育锻炼，不要长时间的坐着，要经常走动，好的生活饮食习惯长期坚持那么就可以远离肛肠疾病。
上厕所便血，可能是得了痔疮，肛裂等肛门常见的疾病，这些疾病便血的颜色都是鲜红色，所以还是需要先到医院进行检查，明确一下诊断，早期也都是以药物的保守治疗为主，但要保守治疗效果不理想的时候，可以考虑手术。
便血的原因比较多，常见的有痔疮、肛裂、低位的直肠溃疡或者乙状结肠溃疡、慢性炎症等。便血的原因可能只是局部病变，也可能是其他大的脏器病变。比如常见的合并有肝硬化的病人，早先形成直肠黏膜充血，之后形成痔疮，则为静脉出血，且出血量可能比较大，这种比较危险，应该到医院去检查。
凡血液从肛门排出都称为便血。应根据发病年龄、便血的方式、多少、颜色及是否有疼痛等症状综合分析加以判断：大便呈柏油状或呈黑色，出血部位多在上消化道，胃和十二指肠出血的可能性居多。如果血色紫红，混有黏液，并伴有恶臭，应考虑肠道肿瘤，特别是直肠癌的可能。
便时出血，特点是无痛，血色鲜红，便时出现。出血量一般不大，但有时也可较大量出血。便后出血自行停止。便秘粪便干硬，饮酒及进食刺激性食物等是出血的诱因。疼痛肛门沉重，疼痛，常与排便不尽感觉同时存在。痔块脱出嵌顿，出现水肿，感染时，局部疼痛剧烈。
