针对性的建议，药品
腰膝酸软失眠多梦可以通过以下方法缓解:
1、可以多吃虾这种含有高蛋白、低脂肪的食物。这里我提到的虾作用可是很大的，它含有人体不可缺少的物质，能有效帮助大家缓解腰膝酸软、四肢无力症状的。
2、出现腰膝酸软、四肢无力多半就是因为体内缺锌导致的，但是方法一提到的海鲜很多人吃了会过敏，那这样的话可以适当吃些海带，还有紫菜这些海藻类食物来代替。
失眠、多梦、腰膝酸软都是肾虚的表现，可能是精神紧张、社会心理因素和一些慢性疾病引起的。您可以尝试以下方法：
1.用于多梦、失眠、心悸等。心气不足引起的，可以选择安神支钉丸。
2.气血两虚，身体虚弱，精神恍惚，惊悸不安，失眠多梦，可选择安神养心。
3.如果患者有肾毛胡须，可以及时去医院治疗，也可以用中药调理。
注意长期失眠多梦、腰膝酸软会引起患者免疫力和抵抗力下降，以及血气不足、气虚、心火旺盛、脾虚。最好去医院做相关检查，对症下药。
心理分析：你好,腰膝酸软对失眠会有一定的影响.可能是生理问题引发的焦虑影响了睡眠.
心理指导：建议坚持自己喜欢的运动方式,补加钙片和补肾的药品.会对身体和心理都有好处.
问题分析：怀疑为肾虚，可以通过综合考虑看看是不是属于肾虚的体质 ，如果是的话也要区分是肾阴虚还是肾阳虚还是肾气虚的表现
意见建议：建议您可以去找中医看一下，辩证对治，才能有针对的治疗，举例来说如果是肾阴虚可用六味地黄丸等。但用药之前必须经过专科大夫同意才可
病情分析：腰为肾之府”“肾主骨生髓”“脑为髓之海”，故而您所述的全身乏力，腰膝酸软，口干，失眠多梦，白天无精打采，等多是由于肾精虚导致的。而五心烦热、则是一派肾阴虚的表现。
意见建议：可以医生指导下服用六味地黄丸和黄芪精颗粒改善看看，必要时化验检查确诊是不是缺钙。
