孩子经常便秘，有必要从饮食中调理，多吃水果和蔬菜。如果孩子们不想吃，也可以在水果和蔬菜榨汁后喝水，这可以起到通便的作用。不要吃辛辣刺激的食物，否则便秘会恶化。平时一定要多注意自己孩子卫生问题。
可以吃苹果，苹果是最普通的水果，富含丰富的有机酸、维生素、纤维和果胶。有机酸，可以刺激体内的大肠蠕动，有助于排便。同时，苹果中含有的纤维，能够促进大肠蠕动，具有很好地润肠通便的功能。苹果每百克含有的纤维没有香蕉多，但是它润肠通便的效果并没有比香蕉差，主要是因为苹果中还含有丰富的果胶。果胶能够活化肠内有用的细菌，有效地清理肠道，从而起到调整胃肠功能，润肠通便的功效。
小孩出现便秘的原因，一般是由于肠蠕动减慢的原因所造成，或者是由于脾胃虚弱的原因，就会出现目前的这种症状，要想治疗的情况下可以给孩子配合顺时针按摩腹部，而且也可以吃些药物，建议配合使用乳果糖口服液改善，看看宝宝现在的情况，并且出现了腹胀，肠道菌群失调，需要配合使用益生菌。
两岁宝宝水果蔬菜吃得都多还是便秘，可能胃肠功能不好引起来的，如果不是特别严重一般是不要紧的。也可以带宝宝去正规大的医院儿科看看。多吃新鲜蔬菜和水果。多给宝宝喝水。用温开水中加一到两滴香油喝下，当天就排便。多让宝宝喝小米粥和蛋羹之类的食物。少吃零食。
小孩便秘是因为小孩消化道发育尚未完全，脾胃功能较弱，胃肠道蠕动比较慢，便秘可能是胃肠道吸收不良所导致。建议多给孩子吃粗纤维丰富的蔬菜和水果，多喝水。然后饮食多吃膳食纤维类食物和水果，可让胃肠道蠕动加快，就可以治疗便秘的。
痔疮便秘以清淡的食物以及凉性的水果为主，蔬菜主要是以根茎类蔬菜以及膳食纤维含量较高的主食。平时注意加强有氧运动，促进胃肠蠕动，大便后需要清洗肛周局部，避免大便干燥。
