正常情况下，子宫内膜的厚度在8-10mm之间。女性的子宫内膜薄与内分泌失调、雌孕激素水平偏低有关。如何提高子宫内膜的厚度：
1.补充雌性和黄体酮。安宫黄体酮，乙烯雌酚，遵从医师的指示。
2.要注重日常的护理。保持心态平和，心情愉快，不要过分紧张。
3.在月经期间要注意保暖，不要受寒。
4.多运动，增强身体素质，增强免疫力。
5.饮食方面要注意清淡，不要吃辛辣刺激的东西。
一般情况下，地屈黄酮片可以有效地改善子宫内膜的厚度。具体情况分析如下：
女性的子宫内膜增厚主要是因为子宫内膜的过度增殖，女性体内的雌激素含量升高，女性体内的雌激素会影响到子宫内膜，从而造成子宫内膜的过度增殖，所以要进行诊断，清除增厚的内膜，再进行病理学研究，如果没有恶性变化，可以使用地屈孕酮片进行人工循环维持疗法，让子宫内膜长期受孕荷尔蒙的影响，从而抑制子宫内膜的增殖。
黑豆中含有大量的异黄酮和维生素e，可有助于提高雌激素水平，最好的方法是用黑豆打豆浆服用。同时也还要多吃全谷类食物，如小麦、大麦、燕麦、黑米等，对于促排卵也有一定的效果。同时还可以多喝牛奶、海带、鱼、虾、猪肝、鸡蛋等，还可以多吃新鲜蔬菜和水果，食用蜂王浆、枸杞子、莲子、人参、当归、野葛根等，也可有效提高雌激素水平，有助于排卵。
单纯的药物治疗子宫内膜增厚只能治标不治本。其次，任何药物都有副作用，是药三分毒，所以，长时间用药会给患者带来身体上的其他伤害，加重病情。最后，药物具有耐药性，长时间用药机体会产生抗药性。怀疑有子宫内膜增厚时，不应该盲目的用药，要去正规专业的医院，明确诊断后，遵医嘱看是否需要用药。
通常子宫内膜的厚度会随着月经周期不断的变化。在排卵期的时候，子宫内膜的厚度一般是在10mm左右，通常认为只要子宫内膜达到8mm就适宜怀孕。在不同的时期，女性的子宫内膜厚度处在不停变化的过程当中，所以子宫内膜的厚度也是一直在变化的。
子宫内膜的厚度是随着月经周期的变化而变化的。月经刚刚结束之后，增殖期子宫内膜比较薄，大概在0.6-0.7cm，随着月经周期的变化，排卵期的接近，在排卵期时子宫内膜厚度最少要达到0.9cm以上才正常。
