黑豆中含有大量的异黄酮和维生素e，可有助于提高雌激素水平，最好的方法是用黑豆打豆浆服用。同时也还要多吃全谷类食物，如小麦、大麦、燕麦、黑米等，对于促排卵也有一定的效果。同时还可以多喝牛奶、海带、鱼、虾、猪肝、鸡蛋等，还可以多吃新鲜蔬菜和水果，食用蜂王浆、枸杞子、莲子、人参、当归、野葛根等，也可有效提高雌激素水平，有助于排卵。
黑豆是促雌激素的，具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天，每天47粒.黑豆先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐.一般卵泡长到18到25之间就会排卵了，女性也可以试试人工促排也就打促排针。
黑豆当中含有一定量的植物性雌性激素，所以有辅助性的促排卵的功效。在月经干净以后开始用黑豆打成豆浆喝，每天早晚各喝一杯。用黑豆瘦肉煲汤可两者放在一起，大约煲1个小时左右，吃肉和黑豆，然后喝汤。
吃黑豆可以促进黄体功能，促进雌激素分泌。可以将黑豆用清水浸泡12小时，加水慢炖一个小时左右。每天吃50克左右，从月经干净后开始。不排卵需要明确病因，不能盲目用黑豆调理的。
黑豆具有健脾利水，滋肾阴乌发黑发以及延年益寿的功能。黑豆除含有丰富的蛋白质、卵磷脂，脂肪及维生素外，尚含黑色素及烟酸。绿豆具有清热解毒、抗菌抑菌、降血脂、抗肿瘤的功效。两者可以一起煮食，不会相克。
黑豆不可能减肥，而且100g黑豆的热量高达380kcal，属于高热量食物，脂肪含量16%左右，属于脂肪含量较多的食物，过多进食肯定会加重肥胖。目前黑豆减肥的具体方法有醋泡黑豆、炒黑豆、黑豆豆奶、黑豆豆腐等。
当归、黑豆的功效一般有补血活血、调经止痛、滋阴补肾、润肠通便、美容养颜等。1、补血活血：当归是常用的补血药材，能促进血液循环，增加血液中红细胞等的数量，对于血虚引起的面色萎黄、头晕眼花等症状有改善作用。与黑豆搭配，黑豆也有一定的养血功效，二者协同，可增强补血活血效果，使气血运行更顺畅，身体更有活力。2、调经止痛：当归常用于调节女性月经，对于月经不调、痛经等问题有很好的疗效，其可以调节女性内分泌系统，使月经周期正常，缓解经期疼痛。黑豆含有植物雌激素，对女性生殖系统也有一定的调节作用，二者一起食用，能更好地改善女性经期不适，维护生殖健康。3、滋阴补肾：黑豆味甘，性平，归肾、脾经，有补肾益阴的作用，对于肾阴虚导致的腰膝酸软、耳鸣、盗汗等症状有缓解功效。当归在滋补的同时能活血，使肾脏的气血供应更充足，二者搭配，可深入滋养肾脏，提高肾脏功能，增强人体的生殖和生长发育能力。4、润肠通便：当归有一定的润肠作用，能促进肠道蠕动，使大便通畅，对于因血虚肠燥引起的便秘有很好的改善效果。黑豆富含膳食纤维，同样可以增加肠道内容物体积，刺激肠道蠕动，二者一起食用，更有助于预防和缓解便秘问题，保持肠道健康。5、美容养颜：当归的补血活血功效可以使肌肤得到充足的气血滋养，变得红润有光泽，减少色斑、皱纹的产生。黑豆中的抗氧化成分，如维生素E等，能清除自由基，二者搭配食用，从内而外改善肌肤状态，起到美容养颜的作用。当归黑豆虽有诸多功效，但食用时也应根据个人体质适量选择。建议在使用前及时就医，让医生根据个人的健康状况，如是否有血虚、肾虚等情况以及有无相关禁忌等综合判断是否适合食用。在食用过程中，要严格遵医嘱，注意观察身体反应，如出现不适症状，应立即停止食用并告知医生。
桑葚、黄芪、黑豆煮水喝的功效一般包括改善胃肠道、辅助降低胆固醇、补血养肾等，需要遵医嘱使用。1、改善胃肠道：桑葚、黄芪、黑豆都属于药食同源，含有膳食纤维及低聚糖，能帮助肠道蠕动，使体内胀气与毒素顺利排出，改善便秘，改善胃肠道内菌群环境。2、辅助降低胆固醇：桑葚、黄芪、黑豆煮水后含有的皂草甙，可以减少体内胆固醇，能缓解中老年人动脉粥样硬化。3、补血养肾：桑葚、黄芪、黑豆在熬煮后，富含黑豆皮提取物，能够提高机体对铁元素的吸收，可以补血养肾。桑葚、黄芪、黑豆煮水喝的功效还可能包括利尿、美白、排毒等。
子宫腺肌症通常是指子宫腺肌病。子宫腺肌病患者可能可以吃黑豆，也有可能不可以吃，需要根据实际情况进行分析。1、可以吃：黑豆的营养价值比较高，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，子宫腺肌病患者适量食用后对身体有多种好处，可以改善心血管健康、调节血糖水平、增强免疫系统等，一般不会对子宫腺肌病的病情产生不良影响。2、不可以吃：如果患者对黑豆过敏，通常不宜食用，以免食用后出现腹痛、恶心、腹泻、皮疹、皮肤瘙痒等过敏反应，对身体健康产生影响。建议患者保持饮食健康，可以适量吃猪肉、胡萝卜、草莓等食物，不建议吃过多麻辣火锅、烧烤、油条等食物，以免影响病情恢复。
通常情况下，黑豆浆和黄豆浆相比，黑豆浆对卵泡好。黑豆浆是由黑豆制成的豆浆，有丰富的植物蛋白质、氨基酸、维生素E、维生素B1等营养元素，有生津解渴、强身健体等作用。并且黑豆浆还含有大量的植物雌激素，可以促进卵泡的发育，有利于排卵，能改善女性体内黄体酮分泌不足的情况。而黄豆浆是由黄豆制成的豆浆，有滋阴润燥、健脾胃等作用，也利于卵泡发育生长。但与黑豆浆相比，黑豆浆的植物雌激素更多，营养通常也更全面一些，对卵泡是比较好的。
