建议减肥作息时间为10点前入睡，在早上大约6点到8点起床，通常是比较好的。
减肥人士平时要养成规律的作息时间，是非常重要的，因为如果每天不能保证基础的睡眠时间，可能会导致内分泌紊乱，可能会引起肥胖。建议可以每天在10点左右就准备进入睡眠状态，早上6点到8点可以起床。在起床后还可以适当进行一些热身拉伸训练，提高身体柔软度，促进新陈代谢，对减肥是有帮助的。
一定要睡够，可以视宝宝的情况而定的，因为每个宝宝都不同，宝宝中午吃完午饭就睡午觉，大概睡到三四点这样，起床后吃点水果，一天之中至少要带宝宝去室外活动一到两个小时，尽量让宝宝运动一下。
做完痔疮手术以后是不能进行抽烟的，吸烟能刺激神经系统，加速胃液的分泌导致吸烟者食欲不振。尼古丁会导致胃肠粘膜血管收缩和厌食症。正常饮食是健康的最重要保证。
做完痔疮手术以后是不能进行抽烟的，吸烟能刺激神经系统，加速胃液的分泌导致吸烟者食欲不振。尼古丁会导致胃肠粘膜血管收缩和厌食症。正常饮食是健康的最重要保证。
做完痔疮手术以后是不能进行抽烟的，吸烟能刺激神经系统，加速胃液的分泌导致吸烟者食欲不振。尼古丁会导致胃肠粘膜血管收缩和厌食症。正常饮食是健康的最重要保证。
保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜往往会得到改善。每天多喝一些白开水或淡盐水，可以补充水分，使肠道内有足够的水分。多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，促进肠蠕动，进行一定量的运动。
