一定要睡够，可以视宝宝的情况而定的，因为每个宝宝都不同，宝宝中午吃完午饭就睡午觉，大概睡到三四点这样，起床后吃点水果，一天之中至少要带宝宝去室外活动一到两个小时，尽量让宝宝运动一下。
宝宝十一个月的时候和成年人一样，提前安排2到3顿辅食，辅食的话就是不能吃那种垃圾食品，油炸的，熏制的或者腌制品都不能吃的，但是其他的产品都是一律都可以吃得呀，饮食清淡，均衡营养就可以了。
添加辅食要以由稀到稠、由软到硬、由细到粗、由一种到多种为原则，循序渐进的进行添加。具体辅食如下，可以吃一些蔬菜汁、苹果汁、蛋黄泥、米糊、牛奶、水果泥、鱼肉粥、南瓜粥、红枣粥、番茄蔬菜粥、莲藕汤、牛奶香蕉糊等。
白癜风必须要专病专治，经过科学系统化、规范化的检测，确定病情，查明病因，从根源入手针对性，一定要选择正规的进行检查，对于白癜风的治疗讲究对症治疗，只有科学的找出白斑的发病诱因及黑色素缺失程度，进而制定适合病人的治疗方案，进行针对性的治疗，才能得到一个好的治疗效果。可以多吃花生、核桃、豆制品、动物肝脏等对病情有好处。
每个人情况肯定都是不同的，不能按严格地按照，一些时间表去确定，因为这个时候宝宝还是应该大量的摄入营养才可以，多吃一些食物，然后再适当运动肯定会有好处。营养的摄取达到平衡即可，蛋白质与蔬菜平均就可以。
一岁的宝宝可以和大人同时间进餐，早中晚三餐为母乳或软烂的主食，配上少量的菜碎和肉屑，并可以在正餐中间适量加入2~3餐的点心。同时关注宝宝的饮食习惯，避免宝宝厌食偏食、防止营养过剩、适量摄入蛋白质、锻炼咀嚼能力，培养宝宝的良好进食习惯。