医生回答共6条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
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李云华
副主任医师
东营市河口区中医院内科
二级甲等
擅长：内科方向，糖尿病,女性体毛多症,甲状腺功能亢进症、...
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问题分析：根据患者所描述的情况，这种情况患者在临床上属于比较严重的睡眠障碍所以建议患者可以先使用改善睡眠的药物如谷维素如阿普唑仑等药物，提高患者的生活质量
意见建议：，同时建议患者查找一下发病的根源是否是心理因素过度焦虑紧张或者是工作生活压力过大最主要的还是，改善一下睡眠障碍的诱因才能对症治疗
王玉堂
主任医师
精神科
擅长：失眠、抑郁、焦虑、躁狂、精神分裂等精神疾病
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问题分析：你好，失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素有很多，包括躯体上的因素以及精神上的因素，最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。
意见建议：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。
高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。这类情绪低落的压抑状态是原发性的、内源性的，即无明显外界因素作用下发生的。抑郁症病人呈现特殊的哭丧面容，两眉紧闭、愁眉苦脸、双目凝视、面无表情，暗自流泪是常见的临床表现。焦虑、激越焦虑和抑郁常相伴出现。常见的焦虑症状为坐立不安、心神不宁，出现莫名其妙的惊恐、多虑和焦躁不安，是一种病理性的紧张。
意见建议：多和你朋友聊天，去旅游，分散思维心理活动，多参加娱乐活动。叫她的神经细胞在不同人群中激活，释放自己的息怒哀愁。在困难和胜利中端正心态。在任何事情中学习分析处理。给自己信心，不要在忧愁烦恼，稳定情绪，一切都会好的。
高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：您好，长期失眠属于睡眠障碍，多与精神压力紧张，神经衰弱，植物神经调节紊乱有很大关系，建议你可以去正规的专科医院接受诊治，否则可能会引发其它的身体与精神疾病。
意见建议：睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
陈耀胜
医师
精神科
擅长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析：抑郁症常伴有焦虑症状，但抑郁症以抑郁为主，从生理反应上来看的话，焦虑的表现是以高唤起为特征，导致了不安，恐惧，紧张，多虑；而抑郁则是抑制为特征，思维反应迟钝，理解能力，判断能力，推理能力，想象能力，分析能力，注意力下降。
意见建议：你要做的就是调整心态，放松心情，不要给自己太大压力，找些自己感兴趣的事情，别憋着，给自己找个诉说的对象，发泄发泄，慢慢调节调节，就会好了。
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杨红芳
原平市第二人民医院心理诊所
擅长：心理障碍,情感障碍,人格改变,绝经与抑郁症
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心理指导：你好，很高兴为你解答。根据你对症状的描述，很可能是神经衰弱。神经衰弱使人会出现失眠多梦，记忆力下降，精神状态不佳易疲劳乏力头晕头痛心慌胸闷等症状。对于神经衰弱的治疗主要是药物调节和自我调整。建议你最好是去正规医院的睡眠科或精神科进行具体的检查和治疗，在医生的指导下服用一些安神助眠补脑的药物。失眠很大原因是精神压力太大，所以自我调节也是非常重要的。你平时要注意用正确的方式进行自我减压，放松自己，缓解压力，舒缓神经，注意劳逸结合，不要给自己太大的压力。多注意休息。也可以到当地心理诊所进行诊治，接受心理治疗，帮助你更好的进入睡眠。
