可以吃苋菜。刚生完宝宝的产妇身体虚弱,需要补充营养来恢复体力,苋菜有活血化瘀的作用,并且含有丰富的膳食纤维,能保住产妇清除体内瘀血与毒素,有利于产妇身体的快速恢复。
一般来说,哺乳期不能吃避孕药。
避孕药具有防止怀孕作用的一类药物,分为短效避孕药、长效避孕药、紧急避孕药等。避孕药中的雌激素可以抑制乳汁分泌,影响乳汁质量,对新生儿有不良反应,所以哺乳期不能吃避孕药。
患者平时应该注意营养均衡,清淡饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜;早睡早起,避免熬夜以及过度劳累,可以适当增加体育锻炼,提高免疫力。
哺乳期能吃释迦。释迦也叫做番荔枝,热量非常高,食用后有补充体力的功效,还可以清洁人们的血液,起到润肠通便的作用,而且释迦还具有美容养颜、增加抵抗力的作用。在吃释迦的时候,注意不要和乳制品一起吃。
哺乳期毛豆能吃,毛豆营养丰富,含有有益的活性成分,对于哺乳期的新妈妈来说,毛豆不仅对健康无害,而且可以促进健康,其主要作用是毛豆中的脂肪主要是不饱和脂肪酸,能改善体内脂肪代谢,有助于降低体内甘油三酯和胆固醇,哺乳期妇女经常吃一些油腻的食物,因为需要补充,如果在这个特殊时期能适当地吃一些毛豆,对去除油脂有很好的效果。
哺乳期可以适量吃甜酒酿。甜酒酿是用蒸熟的江米拌上酒酵(一种特殊的微生物酵母)发酵而成的一种甜米酒。不完全属于酒的类别,却有着酒的芳香。甜酒酿含有多种维生素、葡萄糖、氨基酸等营养成分,对哺乳期的产妇血瘀、消化不良、厌食烦躁、体质虚衰、元气降损、月经不调、哺乳期缺奶和贫血等病症大有补益和疗效。
哺乳期间可以吃巧克力面包,不过不能够吃太多了,吃得太甜,宝宝容易胀气,而且巧克力容易通过奶水传给宝宝,影响宝宝神经发育。巧克力属于一种高热量的饮食,在哺乳期如果过度进食,容易导致产妇的体重过度增加。