乳腺增生应该怎么办呢？饮食上习

在确诊有增生后在保守用药调理即可，一般需要调理4周看看，但是调理期间是不能吃生冷的食物等，同时也不要饮酒等。乳腺增生专科的治疗效果还是比较好的，所以应该看看是否有疼痛或者肿块等，注意多调理情绪等，或者配合乳腺彩超看看。

乳腺增生是一种良性的病变，主要的症状是导致乳房胀痛，如果疼痛明显可以适当采用些止痛、软坚散结类的中草药调理，如果疼痛不是很明显，也可以不需要口服药物。遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，同时注意补充适当的微量元素。

可以对症口服对应症状的药物治疗，平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，吃点新鲜的蔬菜水果，粗粮粗纤维食物。合理安排作息时间，避免熬夜，保持心情愉悦，避免着急生气，定期复查乳腺彩超。

医生的指导下进行药物治疗，在药物治疗的同时，还要注意平时避免生气，吃一些含激素过多的食物，可以多吃一些粗粮，也可以吃一些木耳，蘑菇的食品。以预防病情的反复发作。

乳腺增生胸部疼痛可以用热敷的办法进行缓解。止痛类的药物应该在医生的指导下进行。日常生活做好胸部的护理和清洁，选择合适的文胸，避免胸部遭到外力挤压非常的重要，定期进行乳腺检查，观察治疗效果或根据检查结果调整治疗方案，有利于乳腺增生病症的缓解。

乳腺增生在年轻女性朋友中特别常见，主要跟平时心情，压力，休息不好，内分泌有关，多在月经期加重，因为雌激素会促进乳腺组织增生，月经期过去就会减轻，一般不用特殊处理的。放松心态，注意休息，养成良好作息规律，观察看看。