如果宝宝是功能性便秘的话，要给宝宝调整合理的饮食结构，给宝宝多吃一些蔬菜，水果泥之类的食物，清淡饮食，平时一定要让宝宝多喝水，可以多做一些户外的有氧运动，每天给宝宝多揉揉肚子，养成良好的一个排便的习惯。情况严重的话，可以口服药物治疗。
孕妇便秘只能通过饮食调理和适当运动来缓解便秘。首先平时要多喝水，晨起空腹喝一杯温开水很重要。平时多吃蔬菜和水果等富含纤维素的食物。可以经常喝点菊花茶的，而且平时也可以每天喝一杯蜂蜜水，或者经常吃一些绿叶蔬菜和水果，比如香蕉，这种时候的饮食要尽量的清淡一些的。
每天坚持吃蔬菜和水果，使自己的肠道慢慢的蠕动之后，就不会便秘了，口臭自然也就会消失。个人长时间不大便，就会使身体内的垃圾全部储存在体内，从而排不出来，就会通过口臭反映出来，这是一种比较正常的情况，而形成这种原因，主要还是因为胃肠道消化不好引起的。
孕妇便秘多吃一点当季的新鲜蔬菜或者水果就可以，不要吃过季的蔬菜，平时那也要多喝热水。可以早晚喝杯蜂蜜水，饭后喝杯酸奶，出去走动，饮食清淡一点，多吃一些水果和蔬菜。
严重便秘会导致失眠。
便秘患者可能排便明显，但大便排不出来。这种情况也会影响患者的精神系统，所以会导致失眠。而没有排便的便秘患者也会对便秘患者产生明显的心理影响。患者可能长期处于焦虑、紧张的状态，总想匆匆排出大便，所以对患者的睡眠也会有一定的影响。便秘患者有时会影响睡眠，所以要保持大便通畅，调理便秘。多吃粗纤维食物，要养成定时排便的习惯，心情舒畅，才能有高质量的睡眠。
