有没有可以缓解的药物或是别的什么方法让它没那么严重
一般情况下，月经来下巴长痘可能是以下原因导致的：
由于女性在来月经时，身体里的雌激素和孕激素会出现一些改变，所以会出现月经来下巴长痘。通常在月经后，长痘就会逐渐消失。日常生活中要避免食用有热气的膨化食品，也要避免食用辛辣刺激的食物，避免出现长痘。还有就是要避免熬夜，因为长期的睡眠也会让脸部出现长痘。
月经来之前下巴长痘痘可能是不良习惯导致的。
假如每个月来例假前的时候，会出现痘痘，这个痘痘会随着周期变化，在下个月经来潮前就会再次出现。通常是月经期间精神紧张，容易出现心浮气躁、失眠等，或是因为内分泌失调导致的。建议患者查性激素六项，看Fsh和lh的结果，如果fsh值太高也会对脸上的青春痘产生一定的作用，找出病因，进行针对性的处理。
女性应该保持合理的饮食，适量吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，注意天气变化，及时增加衣物。
女性在来月经前出现长痘治疗的方法：第一、注意适当的休息，避免熬夜，生活规律，保持心情放松，适当的通过运动锻炼身体，提高身体的免疫力。第二、在饮食上注意不要吃辛辣以及油腻性过大的食物，例如辣椒、葱、油炸食品等。第三、如果是脸上长痘痘，要保持局部的清洁卫生，不要挤压和碰撞，以免导致感染扩散的情况。
每次来月经期下巴长痘痘，与长期出汗、休息不好有一定的关系。
长期出汗会引起毛囊内的皮脂腺分泌增多，使得其内容物在毛囊中沉积，从而引起毛囊阻塞。睡眠不足也会加快皮脂腺的分泌，对身体的影响也会很大。经常吃辣椒和甜食会刺激皮脂腺的分泌，引起痘痘。由于毛孔堵塞，在缺氧的情况下，毛囊中会产生大量的厌氧菌，厌氧菌会在毛囊内增加，导致出现痘痘。
指导意见：您好，根据您现在描述的情况来看，不排除是内分泌紊乱导致，建议您可以用中药调理看看比较好。
来月经的时候下巴长痘可能是毛囊皮脂腺发生异常或内分泌失调导致。如果在平时经常吃些油腻性的食物，就会导致皮脂腺分泌旺盛，也会引起下巴长痘，可以通过果酸换肤以及激光的方法来去除，激光是采用特定波长光热作用，深入真皮层，将痘痘去除，还会有效地刺激皮肤胶原蛋白再生恢复后使局部的皮肤变得比较平整，不会留下痘印。
