身体缺钙，补不上

怀孕期间如果孕妇缺钙，胎儿会吸收母体的钙，导致孕妇出现肌肉酸痛、关节疼痛、腿抽筋这一类的症状。可以及时的补充钙，可以口服葡萄糖酸钙或者孕妇专用的钙片，在平时饮食方面也可以适量的多吃一些含钙量高的食物，比如多吃一些海产品、海带、紫菜、虾这一类的食物，也可以适量熬点大骨头汤喝。

两岁的宝宝辅食里面应该增加一些，米糊，肉汤，鱼汤。肉糜，骨粉之类的食物。这些食物对补钙起到很强的作用。宝宝缺钙，会影响生长发育，表现形式为牙齿长得迟长得慢，睡觉易惊醒，不会走路。罗圈腿，前囟门闭合晚到2周岁才闭合。如果不加以治疗。会影响到宝宝的生长发育。

孕晚期缺钙应该补充一些钙元素。如果想要通过药物补可以喝些钙片。饮食上可以每天早晨起来喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，平时还可以吃一些虾皮。怀孕的晚期要多注意休息，不要过于的劳累。注意不可以同房，可能会造成早产。

如果儿童有缺钙的症状，主张从膳食的牛奶，配方奶以及豆制品补充钙和磷，只要足够的牛奶（每天500毫升），是不需要补充钙剂的，仅在有低血钙表现时，严。重佝偻病和营养不足时，需要补充钙剂，临床常用的葡萄糖酸钙。主要建议补充维生素d而促进体内钙的吸收，预防佝偻病的发生。维生素d每天最低的预防量为400单位，如果是冬季，孩子户外活动少，日照时间短，可补充到每天800单位。

成人缺铁缺钙，可以用口服类药物，也可以通过饮食来补铁，可以食用含铁食物，缺铁会导致贫血，免疫力低下，缺钙会引起营养不良，补钙也可以用食物来吸收，或钙片类药物来吸收维生素。

孩子应该是营养缺乏所导致的，如果营养跟不上，就会出现缺钙缺锌等表现，可以服用专用药物，另外平时注意孩子的营养膳食一定要均衡，平时多晒太阳，有助于钙的吸收。切勿私自使用药物。