血糖偏高时应警惕糖尿的发生,出现血糖偏高首先应当控制饮食,少吃主食、少油、低脂肪、少吃甜食,多吃蔬菜,两餐间少量食用含糖量较低的水果。其次还应做适当的体育锻炼,同时还需放松心情,保持心情的愉悦,注意监测血糖的变化,如果在控制饮食和适量运动的前题下血糖任然偏高,需要急时就医。
孕妇血糖高可以通过以下方式调理,具体分析如下:
妊娠期间血糖高,一旦确诊为妊娠糖尿病,应及时监测血糖,并采取降糖措施。首先要注意饮食和锻炼。平时要多吃粗粮,避免食用精米、精面等升糖指数高的药物。怀孕期间有很多女性比较爱吃水果,因为这些水果含有大量的糖分。如果身体条件允许,可以适当的增加锻炼,提高胰岛的机能,促进胰岛素的分泌,从而达到降低血糖的效果。在平时的饮食和锻炼后,如果血糖还高,需要打胰岛素。
婴儿高血糖要不要紧,这个要看宝宝的身体状况来决定的。在平时要从饮食、睡眠、运动、情绪、生活起居等方面注意。饮食方面要注意粗、细粮搭配着吃。可以对调节胰岛素分泌有好处的药物治疗。
不升血糖的食物几乎是不存在的,但是很多食物只要严格控制摄入量,都是不会导致血糖上升的。平时可以多吃一些膳食纤维含量高的食物,也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,只要血糖是缓缓升高,不是短时间内升高就不会对身体造成伤害。
血糖高会导致糖尿病,可能会引发各种疾病,因此要非常重视,严格控制血糖,这就要做到不能暴饮暴食,不吃甜食,控制少吃主食,多吃粗粮,如荞麦,玉米,高粱等,多吃新鲜蔬菜,含糖分低的水果也可以吃。不吃油炸辛辣,烧烤的食物。不喝浓茶咖啡巧克力等。