哺乳期如果突然发生乳腺增生、乳腺炎等情况，很有可能是由于乳汁淤积引起的，引起了局部微循环的紊乱。
要经常进行按摩，挤压奶水，看胸部有没有肿胀和疼痛，最好到医院进行B超。乳腺增生、乳腺肿瘤等实质病灶可以通过热敷、按摩等方式慢慢康复。哺乳前要将一边母乳吸干，然后用母乳喂养另外一边，纠正各种不良习惯，保持营养均衡，饭后适当散步。
哺乳期一侧乳房疼痛可能是哺乳不当造成的。
母乳喂养时，宝宝可能会刮破自己的胸部，从而导致病菌从创面侵入身体，可能会导致感染而引起乳腺炎，不及时治疗可能会造成乳痈。此外，也可能是是积乳，产妇可以通过吸乳器将乳汁排出，并配合催乳、按摩等。还可能是乳腺增生，需要积极治疗。
平时应该注意平衡膳食，合理营养，不要偏食，保持良好的个人卫生，有利于身体健康。
一般来说，哺乳期乳房一侧一碰疼需要根据具体的原因采取不同措施。
通常情况下，哺乳期乳房一侧一碰疼可能是由于喂养姿势不正确或者是护理不当引起，需调整哺乳姿势，进行正确的乳房护理。但如果，疼痛症状严重，并伴有明显的发红、发热现象，则可能是哺乳期急性乳腺炎。此时，可以用温水毛巾或者是硫酸镁湿热敷患侧乳房，同时采取适当的手法按摩，促进淤积的乳汁排出。必要时可使用药物治疗。
哺乳期间的饮食应以清淡并且容易消化为主，日常生活中也需要保持良好的心态，放松心情。
哺乳期一侧乳房疼可能是结奶，结奶就是在乳房里面形成一定的硬块儿，并且红肿疼痛还会伴随发烧的症状。此时患者应该做的就是热敷按摩和服用一些解热镇痛的药物来缓解症状。
哺乳期是可以喝菊花枸杞茶的。哺乳期便秘的话，可以适当的喝一点酸奶，酸奶中的益生菌可以促进胃肠道的蠕动，可以喝一些蜂蜜水，多吃点水果蔬菜等，都是可以的。还可以顺时针按摩腹部，可以促进胃肠道的蠕动。平时吃点清淡的食物，好消化的。
梨、桃、香蕉、橙子、柑桔、西瓜、香瓜、甘蔗、荸荠等，这些水果一般偏寒，具有清热润肠的作用，能直接刺激肠道，增加肠蠕动，同时又含有多种维生素和大量纤维素这些水果常吃能改善便秘的情况，因为是哺乳期所以能不用药物治疗就不用药物治疗，如果很严重的，就用点不影响哺乳的药物治疗一下。
